Wat zijn de niveaus van de pens en hoe deze te behandelen?

niveau een

Het is de ontspanning van de buikwandspieren als gevolg van luiheid, gebrek aan beweging, langdurig zitten en het ouder worden. Op dit niveau kan de ontspanning afnemen door het uitvoeren van buikspieroefeningen en kan de grootte van de pens maximaal verdwijnen mate tijdens de oefening.

Wat betreft het tweede niveau

Het is de ophoping van vet in het taillegebied, en dit type vet wordt meestal geassocieerd met inwendig vet dat de grootte van de pens vergroot, en dit type heeft oefening voor het hele lichaam nodig en naleving van een gezond dieetprogramma dat overeenkomt met de minimale behoefte aan calorieën van het lichaam door het verhogen van de stofwisseling en het verbranden van vet in het lichaam, inclusief het pensvet.

Maar de twee niveaus van ontspanning van de buikwandspieren en de ophoping van vet in het taillegebied kunnen gecombineerd worden.Dan moeten allerlei soorten weerstandstraining (gewichten) en cardio-oefeningen worden gecombineerd, naast het volgen van een gezond voedingsprogramma dat past bij de conditie van elk lichaam.

Andere onderwerpen:

Wat zijn de redenen voor de verslechtering van de huwelijksrelaties?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها