Verdifulle fordeler med basilikumblader gjør deg uunnværlig

Verdifulle fordeler med basilikumblader gjør deg uunnværlig

Basilikum er en av de eldste urtene kjent for menneskeheten, og er kjent for sine verdifulle helbredende og helsemessige egenskaper rundt om i verden.

De mange forskjellige typer basilikum inkluderer søt basilikum, sitronbasilikum, italiensk eller krøllete basilikum, thaibasilikum og salatbladbasilikum.

Duften og smaken av basilikum varierer avhengig av konsentrasjonen av essensielle flyktige oljer, som inkluderer citronellol, geraniol, linalool, pinen og terpineol.

I følge det som ble publisert av New Delhi TV, bidrar basilikumblader til å forbedre ytelsen til mange kroppsorganer, fra sunne tarmer til sterkere immunitet, i tillegg til følgende:

1. Gunstig for fordøyelsen

I følge boken "Healing Foods" kan basilikum lette optimal fordøyelse. Boken bemerker at "basilikum styrker fordøyelses- og nervesystemet og kan være en god behandling for hodepine og søvnløshet," takket være eugenolen som finnes i bladene, som fungerer som en anti-inflammatorisk i fordøyelsessystemet. Basilikum hjelper til med å balansere syren i kroppen og gjenoppretter det riktige pH-nivået i kroppen.

2. Anti-inflammatorisk

Basilikum og dens kraftige anti-inflammatoriske egenskaper kan være en behandling for en rekke sykdommer og lidelser. Kraftige eteriske oljer, inkludert eugenol, citronellol og linalool, bidrar til å redusere betennelse gjennom deres enzymhemmende egenskaper. Basilikums antiinflammatoriske egenskaper bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom, revmatoid artritt og inflammatoriske tarmtilstander. Å spise basilikum kan også lindre feber, hodepine, sår hals, forkjølelse, hoste og influensa.

3. Bekjemp frie radikaler

I følge boken "Healing Foods" inneholder basilikumblader en gruppe naturlige antioksidanter, som kan bidra til å beskytte kroppens vev mot skader fra frie radikaler, som forårsaker oksidativt stress på kroppen og ytterligere skade på cellene. For å redusere oksidativt stress i kroppen bør du øke inntaket av antioksidanter. Basilikum inneholder to viktige vannløselige antioksidanter, kjent som orientin og vicininary. Antioksidantene Orientin og Vicininary styrker immunforsvaret, beskytter cellulær struktur og DNA, og forsinker effekten av hudens aldring.

4. Hudhelse

Kraftig basilikumolje hjelper til med å rense huden fra innsiden, og er et utmerket valg for de med fet hud. Det hjelper også med å fjerne smuss og urenheter som tetter porene. En pasta kan lages av basilikumblader, sandeltrepasta og rosevann, deretter plasseres på ansiktet i 20 minutter, og deretter skylles med kaldt vann. Basilikums kraftige antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper bidrar til å forhindre dannelse av akne.

5. Forebygging av depresjon

Eterisk olje av basilikum hjelper også med å håndtere depresjon og angst. Basilikum antas å stimulere nevrotransmittere som regulerer hormoner som er ansvarlige for å forårsake lykke og energi. Basilikum er et kraftig adaptogen eller antistressmiddel. Dens antiinflammatoriske og immunforsterkende egenskaper hjelper også med stressmestring.

6. Diabetesbehandling

Å spise basilikum kan bremse frigjøringen av blodsukker, noe som er svært viktig for diabetikere. Basilikumblader inneholder også eterisk olje som bidrar til å senke triglyserid- og kolesterolnivåer, en vedvarende risikofaktor blant diabetikere.

7. Forbedre leverfunksjoner og utvise giftstoffer

Basilikums kraftige avgiftende egenskaper kan gjøre underverker for leverhelsen. Leveren spiller en avgjørende rolle i metabolismen. Basilikum kan bidra til å forhindre opphopning av fett i leveren, og holde den sunn.

8. Fremme tarmhelse

Basilikum bidrar til å gjenopprette kroppens naturlige pH-nivåer og gir næring til sunne bakterier i tarmfloraen.

9. Behandling av magesyke

Basilikum flyktig olje regnes som et tradisjonelt middel for å behandle en rekke mageproblemer, inkludert fordøyelsesbesvær. Inntak av basilikum kan bidra til å redusere oppblåsthet og vannretensjon, stimulere tap av appetitt og behandle sure oppstøt også.

Skorpionens kjærlighetsspådommer for året 2024