Unngå underernæring

Unngå underernæring

En rekke helse- og ernæringseksperter har fremhevet viktigheten av riktig ernæringspraksis, som de sier er nøkkelen til å løse problemet med underernæring, og understreker, ifølge en rapport publisert av nettstedet Boldsky, som er opptatt av helsesaker, at det ikke påvirker bare de fattige, men strekker seg også til familier Rimelig Fordi overernæring eller overdreven spising av usunne måltider faller inn under former for underernæring.

Underernæring er ikke begrenset til de som er underernærte," sa Dr Shailesh Jagtap, internasjonal ernæringsekspert, konsulent som spesialiserer seg på mødre- og barnehelse, og la til at rimelighet kanskje ikke er problemet med majoriteten av samfunnet, men absolutt problemet med underernæring. Bevissthet .

"Mangel på bevissthet om det anbefalte kostholdsmangfoldet og hvilke matvarer som er tilgjengelige lokalt, som kan utgjøre et variert kosthold, sammen med misoppfatninger i samfunnet om hva slags mat du skal spise, når du skal spise, og hvor mye og hvor ofte," han forklart.

Dr. Jagtab understreket viktigheten av riktig fôringspraksis i løpet av de første XNUMX dagene av barns utvikling, og rådet gravide og ammende mødre til å inkludere mikronæringstilskudd som folsyre, jern og kalsium under svangerskapet, tidlig oppstart av amming og eksklusiv amming inntil seks måneder .

Jagtap sa at det er viktig å introdusere tenåringer til god ernæring tidlig for å unngå å utvikle dårlige matvaner.

skjult sult

Dr Seema Puri, assisterende professor, Institutt for ernæring, Institutt for hjemmeøkonomi, University of Delhi, India, sa at underernæring eller underernæring er mer vanlig blant de fattige, og kan hovedsakelig skyldes mangel på mat, men selv i de økonomisk bedre. grupper, finnes det ulike former for underernæring Ernæring som for eksempel underernæring av mikronæringsstoffer eller det som kalles "skjult sult".

Ulemper med sosiale medier

Dr Puri bemerket økningen i «påvirkningen av sosiale medier, der tilgjengelig informasjon kanskje ikke alltid er bevisbasert og korrekt, noe som resulterer i feil matvalg og økte porsjonsstørrelser sammen med uregelmessige spiseplaner. Men det er også andre faktorer som spiller en viktig rolle i fedme, inkludert mangel på fysisk aktivitet."

Dr. Puri sa at disse problemene kan løses ved å skape bevissthet om en sunn livsstil basert på et godt kosthold og passende fysisk aktivitet, og la merke til at det er viktig for mødre å unngå å inkludere kunstig bearbeidet mat i et barns kosthold og å gjøre sunne, informerte valg.

Bladgrønnsaker og brus

I samme sammenheng sa Dr. Vandana Sabharwal, assisterende professor i mat og ernæring ved University of Delhi, at ulike former for underernæring påvirker alle grupper av samfunn, og bemerket: "For eksempel er det ingen signifikant forskjell i det daglige forbruket. av mørkegrønne bladgrønnsaker mellom menn og kvinner som tilhører den laveste og høyeste materielle inntekten.»

Dr. Sabharwal la til at selv om mange fattige familier ikke kan kjøpe eller skaffe nok næringsrik mat, er den underliggende årsaken til det arkeologiske problemet mangel på bevissthet, og siterer en rapport om inntak av skadelig brus der 36.9 % av kvinnene kvinner i høy- inntektsgrupper bruker brus, sammenlignet med 13.6 % av kvinnene i fattige familier.

Hvordan takler du noen som intelligent ignorerer deg?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج