ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਲਈ ਪੰਜ ਭੋਜਨ

ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾ: ਲਿਵਰ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ, ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਦੂਜਾ: ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ
ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਫੈਦ ਕੈਮਬਰਟ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਸਟਰੀਆ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੀਸਰਾ: ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੀਟ, ਬਿਨਾਂ ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਪਨੀਰ
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਫਲੂ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੌਕਸੋਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਚੌਥਾ: ਘੱਟ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਕੈਂਡੀ, ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੰਜਵਾਂ: ਮੂੰਗਫਲੀ
ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ 'ਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰੋਤ: ਫੈਮਲੀ ਡਾਕਟਰ ਬੁੱਕਸ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ)