ਤੁਸੀਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤਰਲ (ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ) ਨੂੰ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਤੋਂ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੈਲਸੀਫਾਈਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ...
ਤੁਸੀਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਦਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੇ ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1 ਚੰਗੀ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ...
2 ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ: ਚੰਗੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਤੋਂ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

3 ਚੰਗੀ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ) ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ...
4 ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ: ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। , ਅਤੇ ਤਰਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।
5 ਚੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਐਸਪਰੀਨ 81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਂ ਬਣਨ ਲਈ ਆਮ ਟੌਨਿਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਧਮਨੀਆਂ 'ਤੇ ਜੋ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਕਾਰ ਉਲਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰੱਬ ਚਾਹੇ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ