Sekrety fitnessu tkwią rano, siedem porannych nawyków, które na dobre pozbędą się otyłości

Od lat pozbawiamy się najsmaczniejszych rzeczy, których pragniemy w ciągu dnia i zapominamy, że tajemnice sprawności i zdrowego, harmonijnego ciała tkwią rano.

Proste kroki, które utorują Ci drogę do formy, poznajmy ich razem dzisiaj w Ana Salwa.

1 - Wzięcie prysznica z zimną wodą pomaga pozbyć się komórek tłuszczowych

2- Wypij pół litra wody po przebudzeniu
3- Zastąp kawę zieloną herbatą rano
4- Pamiętaj, aby zjeść śniadanie
5- Jedz rano białko, takie jak jajka i fasola
6- Poranne ćwiczenia pomagają w odchudzaniu
7 - Ekspozycja na światło słoneczne rano aktywuje proces metabolizmu