Negatywne i pozytywne skutki pozycji do spania

spać na plecach 

Plusy: 1- Najlepsza pozycja dla kręgosłupa 2- Zapobieganie zmarszczkom na twarzy

Wady: 1- chrapanie 2- zgaga 3- przerwa w oddychaniu podczas snu

Spanie na brzuchu 

Plusy: 1- Poprawia trawienie

Wady: 1 - ucisk na szyję 2 - ból pleców

pozycja płodu 

Plusy: 1- Doskonała pozycja dla kobiet w ciąży i chrapiących pacjentów

Wady: 1- obciążenie pleców i szyi

Z boku i ramiona po bokach 

Plusy: 1- Odpowiednia pozycja dla kręgosłupa

Minusy: 1- Zwiększone zmarszczki na twarzy

po prawej stronie 

Plusy: 1- Zmniejszenie nacisku na narządy wewnętrzne

Wady: 1- Nie nadaje się dla osób ze zgagą