Dziesięć błędów, które psują Twoją dietę

1- Nie jesz śniadania?

2- Nie jedz przed ćwiczeniami

3- Jedzenie po ćwiczeniach przez długi czas

4- Zastąp posiłki napojami energetycznymi

5- Jedzenie białek i zaniedbywanie węglowodanów

6- Jedz posiłki bogate w kalorie

7- Nie spalanie kalorii

8- Wiara, że ​​możesz jeść, co chcesz, odkąd ćwiczysz

9- Nie pije wystarczającej ilości płynów

10- Wybór diety jest trudny