Jakie są zalety migdałów w poprawianiu urody skóry?

Jakie są zalety migdałów w poprawianiu urody skóry?

Migdały mają wiele zalet kosmetycznych, ponieważ codzienne spożywanie ich pomaga zmniejszyć nasilenie linii, zmarszczek i pigmentacji oraz opóźnia ich pojawienie się. Potwierdza to nowe badanie, w którym zbadano korzyści płynące ze spożycia migdałów w promowaniu młodości skóry i zachowaniu jej na jak najdłuższy okres.

Pojawianie się linii i zmarszczek na skórze jest rzeczą nieuniknioną i naturalną, którą niektórzy łatwo akceptują, a inni próbują to ukryć i opóźnić różnymi metodami kosmetycznymi. Czasami stosuje się różne triki, które przyczyniają się do naturalnego opóźnienia objawów starzenia się -masaż twarzy, który pobudza drenaż limfatyczny oraz utrzymuje miękkość i witalność skóry poprzez stymulację procesu regeneracji. Sera kosmetyczne również przyczyniają się do opóźniania pojawiania się oznak starzenia, a określone rodzaje żywności pomagają zwiększyć produkcję kolagenu, zwłaszcza bogatego w kwasy omega-3, witaminę C i przeciwutleniacze, takie jak ryby, warzywa i owoce.

W tym kontekście nowe amerykańskie badanie wykazało, że spożywanie 3 garści migdałów dziennie to naturalny sposób zapobiegania zmarszczkom ze względu na bogactwo witaminy E, która zapewnia ochronę komórek skóry przed przedwczesnym starzeniem się, a także głęboko je odżywia. To badanie kliniczne, które trwało 24 tygodnie, wykazało, że kobiety, które codziennie spożywały równowartość 400 kalorii pochodzących z migdałów (około 3 garści) zauważyły ​​znaczną redukcję linii, zmarszczek i przebarwień.

Powyższe badanie zostało opublikowane w czasopiśmie naukowym zrzeszonym w Swiss MDPI Journals. Omówiono wpływ spożywania migdałów na starzenie się skóry i potwierdzono wcześniejsze badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Stanach Zjednoczonych, w ramach którego przez dwa lata badano powstawanie zmarszczek u 56 kobiet w wieku od 47 do 84 lat.

Jego wyniki wykazały zmniejszenie średniej głębokości zmarszczek o około 16% wśród osób, które spożywały migdały codziennie przez 24 tygodnie, odnotowano również zmniejszenie nasilenia przebarwień o 20%. Nie wahaj się codziennie spożywać ziaren migdałów na śniadanie lub jako przekąska, aby skorzystać z ich właściwości odżywczych i działania przeciwstarzeniowego.

Ryby uwielbiają horoskop na rok 2024