Twoja dieta może mieć odwrotny wpływ na brzuch

Twoja dieta może mieć odwrotny wpływ na brzuch

Diety gwałtowne mogą pomóc w szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów, jednak są szkodliwe dla zdrowia i mogą powodować przyrost masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha, powodując pojawienie się „brzucha” zamiast go tracić.

W związku z tym dietetyk przestrzegł przed tymi systemami, ponieważ istnieje ryzyko, że mogą one negatywnie wpłynąć na proces metabolizmu, który zachodzi, gdy organizm przekształca żywność i napoje w energię, a nadmiar energii magazynuje w postaci tłuszczu – zgodnie z tym, co donosi Brytyjczyk gazeta „Słońce”.

Na Twój metabolizm wpływa wiele czynników, w tym dieta, ćwiczenia i hormony, a diety awaryjne wpływają na wszystkie te składniki.

Hormon stresu i tłuszcz na brzuchu

Badania wskazują również, że ograniczenie kalorii może również prowadzić do zwiększenia poziomu hormonu stresu (kortyzolu).

Ekspert wyjaśnia, że ​​„wysoki poziom kortyzolu może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha”.

Ze swojej strony dietetyczka Christine Stavridis wyjaśniła: "Kiedy stosujemy diety bardzo niskokaloryczne, nasze ciało uczy się, jak oszczędzać energię. Kiedy później wracamy do spożywania normalnych lub wysokokalorycznych kalorii, nasze ciała mogą przechowywać więcej tłuszczu niż zwykle, ponieważ środek ostrożności.”

Jednocześnie diety te mogą zaburzać hormony głodu.

Badania wskazują również, że szybka utrata masy ciała może wpływać na hormony odpowiedzialne za głód i apetyt.

Niektóre badania wykazały, że te zmiany w metabolizmie mogą utrzymywać się latami.

Przydatne do tych!

Wykazano jednak, że diety niskokaloryczne są korzystne dla niektórych osób. Jedno z badań przeprowadzonych w 2011 roku wykazało, że diety niskokaloryczne mogą pomóc osobom chorym na cukrzycę typu XNUMX.

Naukowcy z Newcastle University odkryli, że 60% uczestników, którzy spożywali 600 kalorii dziennie przez osiem osób, pozbyło się cukrzycy typu XNUMX.

Horoskop miłosny Strzelca na rok 2024