Jak zapomnieć o tym, co cię niepokoi i zmienić swoją rzeczywistość?

Zwracanie uwagi na rzeczywistość… konsoliduje ją… a wycofanie uwagi z tej rzeczywistości sprawia, że ​​rzeczywistość stopniowo zanika.Aby sprawić, by jakakolwiek „rzeczywistość, której nie chcesz” zniknęła, wykonaj następujące czynności:
- Przestań o tym mówić
- Przestań o tym pisać
- Przestań to usprawiedliwiać

Przestań emocjonalnie z nim wchodzić
Przestań żałować tych, którzy cierpią w tej samej sytuacji
Przestań szukać i badać przyczyny zdarzenia
Przestań chcieć wiedzieć, co jest nie tak

Przestań wyjaśniać sytuację lub sytuację
Przestań zwracać uwagę innych na wydarzenie
Przestań próbować to zmienić
Przestań próbować go zrozumieć
Przestań opowiadać sobie szczegóły wydarzenia
Zapomnij o tym, co myślisz, że wiesz o tej rzeczywistości