Dziesięć powodów, dla których mleko migdałowe jest szkodliwe

Dziesięć powodów, dla których mleko migdałowe jest szkodliwe

Mleko migdałowe to popularna roślinna alternatywa dla nabiału.Napój na bazie migdałów i wody zyskał ogromną popularność ze względu na kremową konsystencję i łagodny smak.Jednak według raportu opublikowanego przez Times of India, mleko migdałowe zostało niedawno krytykowany ze względu na niektóre z następujących skutków ubocznych:

1. Alergie

Mleko migdałowe może wywoływać reakcje alergiczne u osób z alergią na migdały lub orzechy, prowadząc do takich objawów, jak swędzenie, obrzęk i trudności w oddychaniu.

2. Problemy trawienne

U niektórych osób po spożyciu mleka migdałowego ze względu na zawartość błonnika mogą wystąpić problemy trawienne, takie jak wzdęcia, gazy i biegunka.

3. Niedobory żywieniowe

W mleku migdałowym brakuje niezbędnych składników odżywczych występujących w mleku krowim, takich jak wapń i białko, co może prowadzić do niedoborów żywieniowych, jeśli nie jest odpowiednio uzupełniane.

4. Zawartość kalorii

Mleko migdałowe, zwłaszcza odmiany pełnotłuste, jest bogate w kalorie i może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywane w nadmiarze.

5. Warianty glikemiczne

Aromatyzowane lub słodzone mleko migdałowe może zawierać dużo dodanych cukrów, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, problemów z zębami i innych problemów zdrowotnych.

6. Zawartość szczawianów

Migdały są bogate w szczawiany, które mogą przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych u podatnych osób, jeśli są spożywane w nadmiernych ilościach.

7. Niedobór minerałów

Migdały zawierają kwas fitynowy, substancję przeciwodżywczą, która może hamować wchłanianie niektórych minerałów, takich jak żelazo i cynk, co może prowadzić do niedoborów minerałów.

8. Pacjenci z tarczycą

Mleko migdałowe zawiera hormony tarczycy, które są związkami, które spożywane w dużych ilościach mogą zakłócać czynność tarczycy, wpływając na tarczycę. Dlatego mleko migdałowe nie jest odpowiednie dla pacjentów z tarczycą.

9. Dzieci i niemowlęta

Mleko migdałowe nie jest odpowiednie dla niemowląt i rosnących dzieci, ponieważ brakuje w nim niezbędnych składników odżywczych niezbędnych do ich wzrostu i rozwoju. Mleko migdałowe nie zapewnia niezbędnego poziomu białka, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów niezbędnych w żywieniu niemowląt.

10. Diabetycy

Chociaż mleko migdałowe ma niską zawartość węglowodanów, powoduje wysoki poziom cukru we krwi, szczególnie u osób chorych na cukrzycę lub insulinooporność.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023