Wiele korzyści z postu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

â € <

1. ​​​​​Regulowanie złego cholesterolu
   Wiele osób stara się wykorzystać możliwość postu, aby schudnąć, ale ostatnie badania dowiodły, że post wpływa również na poziom tłuszczów i prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Przyczynia się to do zmniejszenia ryzyka zawałów serca, udarów i innych chorób

Aby poczuć energię w okresie postu, musisz zjeść trzy pokarmy

1. ograniczyć apetyt
   Post w miesiącu Ramadan stanowi ważny i pozytywny punkt zwrotny w życiu osoby poszczącej i zdrowiu jej układu pokarmowego, ponieważ przyzwyczajanie się organizmu do spożywania mniejszej ilości pokarmów daje układowi trawiennemu możliwość odpoczynku i prowadzi do stopniowego kurczenia się. rozmiar żołądka i zmniejszenie apetytu, a to może przynieść lepsze wyniki niż więcej Rodzaje skutecznych diet.
2. Detoksykacja przez miesiąc 
   Post wpływa korzystnie na zużycie rezerw tłuszczu i oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn, które można znaleźć w nagromadzonych tłuszczach. W ten sposób organizm zaczyna w naturalny sposób pozbywać się toksyn w wyniku zmiany pracy układu pokarmowego w ciągu miesiąca, co pozwala osobie poszczącej na dalsze prowadzenie zdrowego trybu życia po Ramadanie.
3. Promuj zdrowie psychiczne i poprawiaj nastrójâ € <
   Post jest skutecznym sposobem na doładowanie mózgu, promowanie wzrostu i rozwoju nowych komórek mózgowych oraz wyostrzenie zdolności reagowania na informacje z otaczającego świata. Badania pokazują również, że post sprawia, że ​​mózg jest bardziej odporny na stres i przystosowuje się do zmian, a także może poprawić nastrój, pamięć i zdolność uczenia się.

Sposoby na poprawę zdrowia podczas Ramadanu