د الزایمر د اخته کیدو څخه څنګه ځان وژغورئ

ډیری خلک د عمر پورې اړوند د حافظې له لاسه ورکولو یا د ناروغیو په پایله کې لکه د دماغ ستونزې یا د مناسب تغذیې نشتوالي سره مخ کیږي.

او په دې وروستیو کې، د مشهور امریکایی رواني ډاکټر او د ډیری پلورل شویو کتابونو لیکوال ډاکټر ډینیل امین وروستی راپور، په شمول "ستاسو دماغ ستاسو له ژوند سره نښلوي" په نوم د امریکایي ویب پاڼې 'Newsmax Health' لخوا خپور شوی، 4 ساده او جادویی ښکاره کړل. هغه لارې چې کولی شي د الزایمر ناروغۍ یا حافظې له لاسه ورکولو مخه ونیسي:

په کافي اندازه خوب کول، څیړونکو ښودلې ده چې د خوب د اپینیا د ډیمنشیا خطر درې چنده زیاتوي، نو که تاسو په لوړ غږ ټوخئ، تاسو باید درملنه وکړئ.
د الکول استعمال کمول الکول د دماغ حجرې وژني، نو د دې کارول باید پریښودل شي.

د الزایمر د مخنیوي لپاره هره ورځ ویټامینونه وخورئ، تاسو باید هره ورځ د کب د تیلو د اخیستلو سربیره ویټامین ډي، ای او مګنیزیم وخورئ.

د صحي غوړو خوړل د مغزو د روغتیا لپاره اړین دي، په ځانګړې توګه هغه خواړه چې په اومیګا ۳ شحمي اسیدونو بډایه وي، لکه سالمن، اخروټ، ایوکاډو، د زیتون غوړي او حتی تور چاکلیټ پرته له کوم اضافې څخه.