د هیرولو څخه رنځ وړئ، دلته څلور مشروبات دي چې ذهن فعالوي او حافظه پیاوړې کوي

د ماشومانو د ازموینو په دوره کې، میندې د هغو خواړو او څښاکونو لټون کوي ​​​​چې حافظه پیاوړې کوي، تمرکز کې مرسته کوي، او د ذهن په هڅولو کې مرسته کوي، د اکادمیک لاسته راوړنو او یادولو پروسې ته وده ورکړي.

ډاکټر احمد دیاب، د کلینیکي تغذیې او د چاقۍ او پوټکي درملنې مشاور، د خورا مهم مشروباتو لیست وړاندې کوي چې د ماشومانو تمرکز کې مرسته کوي، همدارنګه د معلوماتو په یادولو او د اړتیا په وخت کې یې بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي، هغه سپارښتنه وکړه چې هره ورځ ماشومانو ته وړاندې کړي. د مطالعې او ازموینې دوره. د دې څښاک خورا مهم دي:

۱- انیس:

یو څښاک چې دماغ ته د وینې جریان ښه کوي او د معلوماتو بیرته ترلاسه کولو وړتیا زیاتوي.

۲- زنجبیل:

ځینو څیړنو ښودلې چې هغه کسان چې په منظمه توګه زنجبیل څښي د معلوماتو په ترلاسه کولو او ترلاسه کولو کې تمرکز او خلاقیت سره مرسته کوي.

۳- د نارنج، لیمو او امرود جوس:

دا هغه مشروبات دي چې ویټامین سي لري، کوم چې د حافظې د پیاوړتیا لپاره کار کوي.

۴- د اناناس جوس:

دا منګنیز او ویټامین سي لري، دوه مادې چې د اوږد متنونو په یادولو کې مرسته کوي او د اړتیا په وخت کې یې بیرته ترلاسه کوي.