ستاسو په ژوند کې لس بدلونونه ستاسو د تولید زیاتوالی

ستاسو په ژوند کې لس بدلونونه ستاسو د تولید زیاتوالی

د تولید زیاتول باید یوه پیچلې موضوع وي، او دا د یو چا په ژوند کې د یو څه کوچني معمولي بدلونونو په راوستلو سره هم اسانه کیدی شي، د هغه څه په وینا چې د "هیک روح" ویب پاڼې لخوا خپاره شوي راپور کې راغلي، چې جزیات یې Al Arabiya.net څیړلي. تر ټولو مهم ټکي په لاندې ډول غوره کړئ:

1. وختي پاڅېدل

ځینې ​​خلک د امکان تر حده خوب کول خوښوي، خو د ورځې لږ مخکې پیل کول د ورځې په اوږدو کې د څه کولو پلان کولو لپاره اضافي وخت ورکوي او ممکن ځینې کارونه پیل کړي، په ځانګړې توګه ځکه چې خلک سهار وختي ډیر تمرکز او انرژي لري. البته، تاسو کولی شئ لږ مخکې بستر ته لاړ شئ.

2. د ترسره کولو لیست جوړ کړئ

د ترسره کولو لیست رامینځته کول کولی شي حیرانتیا ترسره کړي کله چې د محصولاتو خبره راځي ، په ځانګړي توګه که چیرې ډیری دندې شتون ولري چې یو شخص یې ترسره کولو ته اړتیا لري. د ترسره کولو لیست د سهار وختي چمتو کیدی شي کوم چې د تولید په زیاتوالي کې مرسته کوي ځکه چې دا خونې ته اجازه ورکوي چې د ورځې په اوږدو کې په منظم ډول ترسره کولو تمرکز وکړي.

3. لومړیتوب ورکول

کله چې د ترسره کولو لیست چمتو کول، ماهرین ټینګار کوي چې د دوی د اهمیت او بیړني اړتیا سره سم دندو ته لومړیتوب ورکړي. د دې ډاډ ترلاسه کولو سره چې خورا مهم کارونه لومړی حل شوي ، سړی به ډاډ ترلاسه کړي چې هغه ډیر وخت په هغه شیانو مصرفوي چې لومړیتوب او اهمیت لري.

4. د پردیو مسلو جلا کول

د شخصي یا نورو اړتیاو او غوښتنو لپاره بښنه غوښتل د تولید زیاتوالي لپاره دروازې پرانیزي. یو څوک باید د "نه" ویلو څخه ویره ونلري او داسې تصور وکړي چې هغه به بل ته زیان ورسوي، که چیرې په حقیقت کې هغه نشي کولی د کار کولو توان ولري ځکه چې دا د هغه په ​​تولید او د هغه د کار کیفیت منفي اغیزه کولی شي. د حل لاره دا ده چې هغو کارونو او ژمنو ته چې د ژوند له موخو او لومړیتوبونو سره سمون نه لري، نه ووایئ.

5. ګډوډي له منځه یوسي

که چیرې یو څوک نشي کولی له خنډونو څخه ځان خلاص کړي، دوی باید د امکان تر حده د کمولو هڅه وکړي. د مثال په توګه ، مخکې لدې چې هغه کار ته ناست وي ، هغه کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې په خپل سمارټ فون او کمپیوټر کې خبرتیاوې او خبرتیاوې بندې کړي. ځینې ​​​​خلک اړتیا لري چې تلیفون "خاموش" حالت ته تنظیم کړي.

6. منظم وقفې

داسې ښکاري چې د 8 مستقیم ساعتونو لپاره ناست د ډیر ګټور کیدو غوره لاره ده، مګر داسې نه ده. دا معلومه شوه چې د منظم وقفې اخیستل (لکه څنګه چې داسې ښکاري لکه څنګه چې ښکاري) کولی شي د یو کس سره مرسته وکړي ډیر ګټور وي.

وقفې کولی شي د فشار کچې کمولو کې مرسته وکړي، انرژي بیا چارج کړي، او کله چې تاسو بیرته کار ته ورسیږئ بیا تمرکز کې مرسته وکړي.

7. یوه دنده تمرین کړئ

دا ثابته شوې چې ملټي ټاسک کول د تولید 40٪ کمیدو لامل کیږي ، ځکه چې د انسان مغز په یو وخت کې دوه شیان نشي کولی. ښایي په لومړي نظر کې داسې ښکاري چې ملټي ټاسک کول ځینې وختونه د بشپړولو په چټکتیا کې مرسته کوي، مګر دا معلومه شوه چې په یو وخت کې په یوه کار تمرکز کول هر کار ته پوره پاملرنه کوي، چې دا په خپل وخت او لوړ کیفیت سره د بشپړیدو لامل کیږي.

8. په منظم ډول تمرین وکړئ

د تولید د زیاتوالي بله لاره د ورځې په اوږدو کې فزیکي فعالیت دی، تاسو کولی شئ لاندې کارونه ترسره کړئ:
• د کار څخه مخکې چټک ورزش وکړئ، لکه د امکان په صورت کې د کار کولو لپاره پیدل یا د بایسکل چلول.
ستاسو د غرمې د وقفې په جریان کې د لنډ مزل لپاره بهر لاړ شئ.
• ودریږئ او په هر ساعت کې ځینې تمرینونه وکړئ.
تمرين د انرژي کچه لوړوي او ذهني روښانتيا لوړوي، نو دا د توليد د زياتوالي په برخه کې د مرستې لپاره بايد وي.

9. له ټیکنالوژۍ ګټه واخلئ

پداسې حال کې چې ځینې ټیکنالوژي کولی شي د تولید مخه ونیسي، د ټیکنالوژۍ نور ډولونه کولی شي په حقیقت کې د هغې زیاتولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه ، د تولید ایپسونه ، د وخت تعقیب وسیلې ، او د پروژې مدیریت سافټویر د کاري جریان تنظیمولو او دوام تضمین کولو لپاره کارول کیدی شي. په ساده ډول، د تولید زیاتوالي کې د مرستې لپاره د ټولو موجود ټیکنالوژیو څخه ګټه پورته کولو ته اړتیا ده.

10. انعکاس او بیاکتنه

متخصصین وړاندیز کوي چې د هرې ورځې په پای کې څو دقیقې وخت ونیسئ ترڅو د هغه څه منعکس کړئ چې تاسو د ورځې په اوږدو کې ترسره کړي، د پرمختګ لپاره کومې ساحې وپیژني، او د بلې ورځې لپاره پلان جوړ کړئ. د منظم انعکاس او بیاکتنې لنډه دوره به د ځان پوهاوي کچه لوړه کړي او د دوامدارې ودې او ښه محصولاتو لپاره ځای رامینځته کړي.

د 2023 کال لپاره د ماګوی فراه د افق وړاندوینې