اړیکې
څنګه خپل اراده زیاته کړو
څنګه خپل اراده زیاته کړو
۱- کافي خوب او استراحت وکړئ
2- د ورزش او صحي خوړو په خوړلو سره ښه فزیکي روغتیا ساتل
۳- تر ټولو مهم کار لومړی وکړئ
۴- د نورو شیانو په فکر کولو سره د ناخوښ او خپګان فکرونه لرې کړئ
۵- هڅه وکړئ خپل چاپېریال ته بدلون ورکړئ او له هغه چاپېریال څخه لیرې اوسئ چې تاسو یې بې هوښه کوي
۶- ځان له داسې خلکو سره وګرځوئ چې هغه څه کوي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ