د سهار د نه خوړلو خطرونه

زموږ څخه ځینې د سهار ناشته خوښوي او ځینې نور بیا د سهارنۍ خوړل نه خوښوي، خو آیا کله مو فکر کړی چې د سهار د نه خوړلو په پرېښودو کې موږ ته کوم حقیقي خطر شته که زیان؟

څیړنو او څیړنو ثابته کړې چې تر ټولو مهم خواړه سهارنۍ ده، چې لومړی ورځنی خواړه دي، او دا د انرژي لپاره ریښتیني سونګ دی چې زموږ بدن کار او تولید ته رسوي.

د سهار د پریښودو ترټولو مهم خطرونه

د سهارنۍ نه پریښودل د وینې د ګلوکوز د ټیټې کچې له امله بدن د شکر ناروغۍ لپاره ډیر حساس کوي.

د سهار ناشته کول د وزن د زیاتوالي لامل کیږي ځکه چې په راتلونکو خواړو کې ډیر خواړه خوړل کیږي.

د سهارنۍ نه خوړل د ورځې په اوږدو کې د مزاج د بدلون لامل کیږي.

د سهارنۍ نه خوړل په بدن کې میټابولیزم (د سوځیدنې پروسې چې په حجرو کې واقع کیږي) ورو کوي، کوم چې د ډیری روغتیا ستونزو لپاره لاره هواروي.

د سهارنۍ نه خوړل په معده ناوړه اغیزه کوي او کیدای شي په معده کې د ګازونو د راټولیدو او د تیزابیت په کچه کې د بدلون له امله د التهاب لامل شي.

هغه خلک چې سهارنۍ نه پریږدي د زړه د ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر دی.

د سهارنۍ نه خوړل دماغ ته د اکسیجن په رسولو اغیزه کوي، کوم چې د هغې په دندو اغیزه کوي.

موږ د سهارنۍ د پرېښودو په خطرونو او زیانونو پوهیږو، نو اړینه ده چې د زړه او ذهن د روغتیا لپاره یې وخورو او دا مه هېروئ چې ناشته یو صحي خواړه دي چې د غذايي موادو په مرسته ورسره مرسته کوي.

سرچینه: بولډسکي