میوه
- ښکلا او روغتیا
د وزن د ژر له لاسه ورکولو لپاره دا ډول میوې وخورئ
دا ډول میوې وخورئ ترڅو ژر وزن کم کړئ وچه میوه وچه میوه د غوړ سوځولو او کولیسټرول بدلولو کې مرسته کوي Avocados…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د سټرابیري 10 نه هیریدونکې ګټې
10 هغه ګټې چې تاسو به یې د سټرابیري له لاسه مه ورکوئ 1- د دماغ حجرې او حافظه فعاله کړئ 2- د زړه ناروغۍ او سټروک مخه ونیسئ 3- هڅوي…
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د میوو د ډولونو په اړه زده کړئ چې تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي
د میوو د ډولونو په اړه زده کړئ چې تاسو سره د وزن په کمولو کې مرسته کوي 1- ایوکاډو: د میټابولیزم سرعت زیاتوي او د ټسټورسټون هورمون فعالوي ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - ښکلا
ستاسو نوکان ستاسو د روغتیا عکس دی
زموږ څخه ډیری شاید ناپوه وي چې زموږ نوکان موږ ته د هغه روغتیایی ستونزو په اړه څه وايي چې موږ ورسره مخ یو، نو دا مهمه ده چې د هرې نښې لپاره وګورئ ...
لوستلو ته دوام ورکړئ » - روغتیا
د انناس هغه ګټې چې تاسو به حیران کړي
انناس یو استوایی میوه ده، د خوندور خوند سره چې په ډیره اندازه بوره لري او په ویټامینونو او مرستندویه فایبرونو کې خورا بډایه ده ...
لوستلو ته دوام ورکړئ »