Massagem e massagem: tipos, benefícios e métodos

Massagem: TMassageie o corpo pressionando-o e movendo-o de uma certa maneira para revivê-lo e movimentar a circulação sanguínea nele.E cremes e pedras.. De manhã e antes de tomar um banho quente ou antes de dormir é considerado o melhor momento para uma massagem.

Chá spa: Recomenda-se tomar chá verde, pois é um repelente de gases, aquece o estômago e melhora a digestão.

Benefícios da massagem corporal e massagem:

• Removendo a umidade e o frio do corpo, removendo dores nas costas, ombros, articulações e pescoço, o que leva à clareza da mente.
• Distribuição de gordura para se livrar da celulite gordurosa cercada de água para tratar alguns casos de paralisia e infertilidade.
• Aumenta a flexibilidade do corpo
• Trata muitas doenças, como insônia, estresse, dores nas costas e dores de cabeça, além de ajudar a reduzir o peso e fortalecer o corpo.
• Mantém a suavidade da pele, alivia o estresse e ajuda o fluxo sanguíneo e o pensamento positivo.
• Ajuda no relaxamento muscular, relaxamento psicológico, atividade e descanso, e estimula a circulação sanguínea.
• Melhora a função das glândulas ductais e endócrinas, nutre e gera a sensação de tecidos visíveis.
• Abre os poros, remove toxinas do corpo e acalma os nervos.
• Ele livra o corpo de células mortas e substâncias nocivas ou inúteis que impedem as funções normais.

Tipos de massagem e massagem:

Existem muitos tipos de massagem entre a cabeça, ombros, costas, pescoço e corpo, e os mais populares são: massagem de alívio da dor no pescoço, massagem de rotação ou pressão circular, massagem no peito para aliviar a tosse, massagem de aperto ou fricção, massagem de alívio de dor de cabeça, massagem vibratória, massagem facial da pele, massagem abrangente para todas as partes do corpo.

Massagem anti-stress e relaxante, massagem de pressão com os dedos, massagem analgésica para pés cansados.

Reduzindo a massagem da dor nas costas, aliviando a fadiga e a dor nas pernas, massagem no ombro superior para tratar a aorta.

Massagem Redutora de Problemas Matinais, Massagem de Reabilitação de Atletas, Massagem Revitalizante da Circulação Periférica.

Como fazer uma massagem para si mesmo:

Despeje o óleo nas palmas das mãos, massageie a pele até que seja completamente absorvida e repita esse processo conforme necessário com movimentos circulares de massagem nas áreas e articulações circulares, como ombros, cotovelos, quadris, peito e abdômen, e retas. áreas como o pescoço, braços e coxas, e também suavemente As orelhas e o couro cabeludo, e dê tempo suficiente ao processo, e não se esqueça de massagear as solas dos pés massageando os polegares e entre os dedos.

Após vinte minutos, tome um banho quente pelo maior tempo possível para obter o melhor resultado.

Massagem nas costas e massagem nas costas por outros:

Um pouco de óleo ou creme é colocado no local onde a massagem será aplicada, e iniciamos com um movimento de massagem circular para estimular a circulação sanguínea, utilizando o método de batidas leves de forma equilibrada no corpo e sem esquecer de pressionar sobre os ossos e é melhor deitar no abdômen e manter os braços afastados do corpo, E pressão na área do ombro na forma de um número oito, e pressão do polegar deslizando ao longo dos lados da coluna, começando os ombros.

Massagem no pescoço e ombros:

Um creme de massagem adequado é usado para massagear a área superior do tórax e pressionar suavemente com as pontas dos dedos, e começar a massagear da parte superior do tórax até os ombros, movendo a cabeça em movimentos circulares e suavemente para se livrar da tensão.

Massagem e massagem nos pés:

Podemos tomar um banho para os pés cansados ​​e inchados para revivê-los mergulhando-os por meia hora em uma tigela ou banheira de hidromassagem contendo 4-5 gotas de óleo de lavanda, óleo de hortelã-pimenta, óleo de alecrim, óleo de alecrim ou óleo de tomilho. também contam com especialistas para aplicar uma massagem nos pés para restaurar sua vitalidade e sua atividade.

Contra-indicações para massagem e massagem:

Lesão espinhal, inflamação interna ou externa, articulações da mandíbula, lesão cancerosa, ruptura muscular, temperatura corporal elevada, varizes, coágulos nas veias ou problemas cardíacos, epilepsia ou asma brônquica, dificuldade em respirar, sangramento no coração, cérebro, pulmões ou bexiga