Como se proteger do câncer de cólon?

Você sofre de indigestão, sente-se inchado, o que dificulta o sono depois de um jantar pesado, não é o caso sozinho, o problema é geral, um grande número de pessoas sofre de problemas de cólon como resultado de não comer alimentos saudáveis ​​e não organizar os horários das refeições.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, consultor em medicina interna e gastroenterologia, diz que o câncer de cólon é uma das doenças mais evitáveis ​​no caso de prestar atenção aos tipos de alimentos.

É necessário comer pelo menos 90 gramas de grãos integrais diariamente, porque isso funciona para prevenir o câncer de cólon em 17%, pois os grãos integrais contêm vitamina E, cobre, selênio e zinco.

Aveia e arroz são ricas fontes de fibra alimentar que atuam na saúde do organismo reduzindo a resistência à insulina, que com o tempo causa câncer de cólon, e a ideia de comer grãos integrais ajuda muito no processo de digestão, o que impede o desenvolvimento de bactérias do cólon. .

Abdel Wahab ressalta que os grãos integrais também contêm agentes anticancerígenos em geral, e isso não se limita ao câncer de cólon.

Com os nossos votos de saúde a todos.