Cuidado com o iogurte!!!!

Não é aquela comida saudável que podemos comer à vontade e quando quisermos. Um estudo britânico recente alertou que alguns tipos de iogurte podem conter mais açúcar do que refrigerantes, apesar de serem considerados “saudáveis”.

Esta conclusão vem após um estudo realizado em cerca de 900 tipos de iogurte à venda em lojas na Grã-Bretanha.

A pesquisa realizada pela Universidade de Leeds e publicada pelo jornal "The Telegraph" descobriu que o iogurte orgânico era um dos tipos mais açucarados, com produtos contendo menos de 5 gramas de açúcar por 100 gramas classificados como de baixo teor de açúcar, enquanto os produtos contendo 22.5 gramas de açúcar por 100g são considerados ricos em açúcar.

Tanto o iogurte natural quanto o grego podem ser classificados como com baixo teor de açúcar.

O iogurte orgânico foi o segundo maior produto adoçado com açúcar, contendo 13.1 gramas de açúcar por 100 gramas.

O estudo também descobriu que o iogurte infantil continha 10.8g por 100g, o equivalente a mais de dois cubos de açúcar, em comparação com 9g de açúcar em 100g de refrigerantes.

A Autoridade Nacional de Saúde recomenda que a quantidade diária de açúcar para crianças dos 4 aos 6 anos não ultrapasse 19 g de açúcar ou 5 cubos de açúcar por dia, sendo recomendado que o consumo das crianças dos 7 aos 10 anos não ultrapasse 24 g de açúcar por dia.Enquanto os adultos não são aconselhados a ultrapassar o consumo de 30 g de açúcar por dia.