Alimente naturale pentru muschi

اEste o proteină naturală și se găsește în
Albușuri de ou: una dintre proteinele cu cea mai rapidă absorbție - fără grăsimi - ușor de digerat.
Ton: proteine ​​pure cu Omega 3
Carne, peste, pui si lactate

Proteina cazeină se găsește în:
Nu există cazeină proteică mai bună decât brânza de vaci cu absorbție lentă - Bogată în calciu - Conține Zinc Booster Testosteron
Suplimente naturale înainte de antrenament:
O ceașcă de cafea „low zahăr” + banană

 Carbohidrații naturali se găsesc în:
Cartofi - orez - paste
Ovăzul, care este, de asemenea, bogat în vitamine și proteine, este un mic dejun excelent și poate fi consumat între mesele principale.

 Suplimente naturale de pompare:
Pepenele verde este una dintre cele mai importante surse de arginină, care ajută la pomparea sângelui

Stimulatori naturali de testosteron (hormon masculin):
Unul dintre cei mai puternici stimulatori de testosteron este peștele de toate felurile - schinduful.
Dormit devreme, ore suficiente de somn, exerciții de squash și abdominale, reducerea procentului de grăsime din organism și alimentația sănătoasă sunt toți factori care ajută la creșterea testosteronului.

 Arzătoare de grăsimi naturale:
Cele mai bune arzătoare de grăsimi pentru companiile internaționale depind de arderea grăsimilor pe:
Ceaiul verde se găsește în prezent la cele mai ieftine prețuri în supermarket, dar nu se bea pe stomacul gol sau imediat după masă.
Lămâia fără zahăr pe apă caldă ajută la arderea grăsimilor.

 Omega 3 se găsește în:
Ton și fructe de mare în general.
 Vitamine naturale:
Drojdia este bogată în minerale, vitamine și, de asemenea, proteine.
Bananele sunt una dintre cele mai bune surse de potasiu, care ajută la eliminarea excesului de apă din corp. De asemenea, consumul de multă apă ajută la reducerea salinității interne a organismului, ceea ce reduce retenția de lichide în organism.

produse de curățare a rinichilor:
Pătrunjelul fiert se poate bea rece, se curăță rinichii și se spală.
ananas
Ananasul contine enzima bromelaina activata naturala, care este din abundenta in ea.Enzima bromelaina este una dintre enzimele foarte importante pentru sportivi, deoarece este utila in cazul in care acestia sunt expusi la infectii, fiind un sedativ eficient in cazul sportului. leziuni și antiinflamatorii.

fructe de nuca
Nucile sunt foarte utile pentru sportivi, deoarece oferă organismului proteinele necesare pentru a-și construi corpul și energia.

 suc de sfeclă roșie
Îmbunătățește fluxul sanguin și oferă organismului energie.
Ajută organismul să secrete nitriți, care sunt responsabili pentru rezistență.
Sucul de sfeclă roșie este greu de digerat, așa că nu trebuie să consumi cantități mari de sfeclă roșie, deoarece nitriții provoacă formarea de nitrozamine, care sunt dăunătoare sănătății.

 carne rosie
Oferă organismului o cantitate mare de proteine.În ceea ce privește vegetarienii care nu mănâncă carne, aceștia se pot baza pe boabe de soia sau leguminoase precum linte și mazăre, deoarece conțin și cantități mari de proteine.Organismul nu este afectat de nemâncat. carnea.Proteinele sunt prezente in multe alimente.