Cauzele sistemului imunitar slab

Activitatea sistemului imunitar este importantă, mai ales în sezonul de iarnă, în care se răspândesc diferite tulpini de gripă, iar activitatea sistemului imunitar este strâns legată de obiceiurile noastre zilnice, de exemplu, unii oameni se recuperează după o răceală care poate nu depășesc două-trei zile, în timp ce altele rămân zdruncinate între o răceală și alta pe tot parcursul sezonului.

Există multe cauze pentru un sistem imunitar slab, pe lângă care se mănâncă multe dulciuri și nu mănâncă suficientă apă.Există mulți pași pentru ca o persoană să știe că sistemul său imunitar este slab și anume:

Dacă persoana mănâncă multe dulciuri:

Un studiu publicat în Jurnalul American de Medicină a indicat că consumul a XNUMX de grame de zahăr împiedică capacitatea celulelor albe de a ucide bacteriile timp de cinci ore după masă.

Dacă persoana nu bea suficientă apă:

Organismul are întotdeauna nevoie de apă pentru a scăpa de toxine, iar determinarea cantității suficiente variază de la persoană la persoană, deoarece o persoană care nu bea suficientă apă va observa că culoarea urinei sale este galben închis.

Dacă persoana este supraponderală:

Majoritatea celor a căror sănătate s-a deteriorat ca urmare a infecției cu gripa porcină au împărtășit o caracteristică generală, care este indicele ridicat al masei lor corporale, deoarece excesul de greutate provoacă un dezechilibru hormonal și infecții care perturbă capacitatea sistemului imunitar de a combate infectia.

Dacă nasul persoanei este întotdeauna uscat:

Departe de a fi enervant, nasul ud este de fapt o apărare eficientă împotriva gripei, deoarece mucusul prinde virusul și îl îndepărtează din organism, sau prin umidificarea locului în care locuiește.

Prin urmare, vă recomandăm să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi și să beți mai mult vara și vă avertizăm că nu vă puteți baza pe sucuri ca înlocuitor al apei, ci puteți bea suc neîndulcit sau natural cu moderație și puteți bea băuturi calde. precum florile, anasonul sau mușețelul, care sunt sănătoase și utile în același timp.O alternativă bună la băuturile cu cofeină, ar trebui să bei și apă înainte de a începe senzația de sete, adică înainte ca procentul de apă din organism să scadă, și obisnuieste-te sa bei apa cand te trezesti.