Constipație .. cauzele ei .. simptome .. și prevenire

Care sunt simptomele constipației și care sunt cauzele acesteia? Și cum să o prevenim?

Mona Ibrahim2022-07-10Ultima actualizare: 2022-07-10

Constipație .. cauzele ei .. simptome .. și prevenire

Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive; acest număr se dublează la adulții cu vârsta peste 60 de ani.

Se definește ca având mișcări intestinale dure și uscate sau scaune de mai puțin de trei ori pe săptămână.

Simptome de constipație:

Obiceiurile intestinale ale fiecăruia sunt diferite. Unii oameni merg de trei ori pe zi, în timp ce alții merg de trei ori pe săptămână.

Cu toate acestea, puteți deveni constipați dacă aveți următoarele simptome:

Diabeticii și gastroenterologii recomandă să solicite sfatul medicului dacă nu Simptomele variază sau dacă observați următoarele:

Cauzele comune ale constipației includ:

O dietă cu conținut scăzut de fibre, în special diete bogate în carne, lapte sau brânză
Secetă
Nivele scăzute de mișcare
Întârzierea dorinței de a avea o mișcare intestinală
Călătorii sau alte schimbări în rutină
Medicamente, inclusiv unele antiacide, medicamente pentru durere, diuretice și unele tratamente pentru boala Parkinson
Sarcina
Bătrânețe (constipația afectează aproximativ o treime).

Cum să preveniți constipația:

Creșteți aportul de legume, fructe și alimente bogate în fibre.
Bea multă apă și alte lichide.
Practicând sporturi .
Fă-ți timp în timpul defecării.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați unele medicamente care cauzează constipație.
Nu utilizați laxative decât la sfatul medicului

Etichete

Mona Ibrahim2022-07-10Ultima actualizare: 2022-07-10