Cum să te protejezi de cancerul de colon?

Suferiți de indigestie, vă simțiți balonat, ceea ce vă îngreunează să dormiți după o cină grea, acesta nu este cazul singur, problema este generală, un număr mare de persoane suferă de probleme de colon ca urmare a nu să mănânci alimente sănătoase și să nu organizezi orele de masă.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, consultant în medicină internă și gastroenterologie, spune că cancerul de colon este una dintre cele mai prevenite boli în cazul acordării de atenție tipurilor de alimente.

Este necesar să consumați zilnic cel puțin 90 de grame de cereale integrale, deoarece acest lucru funcționează pentru a preveni cancerul de colon cu 17%, deoarece cerealele integrale conțin vitamina E, cupru, seleniu și zinc.

Ovăzul și orezul sunt surse bogate de fibre alimentare care acționează asupra sănătății organismului prin reducerea rezistenței la insulină, care în timp provoacă cancer de colon, iar ideea de a consuma cereale integrale ajută foarte mult procesul de digestie, ceea ce împiedică dezvoltarea bacteriilor de colon. .

Abdel Wahab subliniază că cerealele integrale conțin și agenți anti-cancer în general, iar acest lucru nu se limitează la cancerul de colon.

Cu cele mai bune urări de sănătate tuturor.