Dieta keto beneficiază și dăunează

Dieta keto Mulți dintre voi trebuie să fi auzit de această dietă sau să fi aplicat-o singuri sau sub supravegherea unui nutriționist și în ansamblu Dietele Există beneficii și daune care rezultă din respectarea acestor legi dietetice stricte, dar din nou au fost descoperite beneficiile respectării dietei keto, iar un studiu italian a constatat că reducerea carbohidraților ajută la îmbunătățirea secrețiilor creierului și, astfel, scăpa de durerile de migrenă cu 40% sau Mai Mult.

Este de remarcat faptul că dieta keto a câștigat o mare popularitate după ce a fost lăudată de vedete pe covorul roșu, dar unii specialiști încă avertizează asupra ei și sfătuiesc să se consulte cu specialiști înainte de a o trece.

De obicei, organismul depinde de caloriile carbohidraților care provin din zahăr ca principală sursă de energie, iar această metodă este preferată deoarece asigură organismului energie rapid. Ceea ce se întâmplă în dieta keto este că organismul nu mănâncă nicio sursă de carbohidrați, ceea ce scade nivelul hormonului insulină din sânge, iar acest lucru determină organismul să caute o altă sursă de energie și începe să descompună grăsimile și aminoacizi. acizii din interiorul ficatului pentru a produce un nou tip de energie, corpii cetonici, iar acest lucru se întâmplă După ce organismul intră într-o fază numită cetoză, cetoză sau cetoză, principala sursă de energie devine grăsimi în loc de carbohidrați.

Promovarea dietei keto este încă la început, după ce a fost încurajată și rezultatele au fost lăudate de vedete, a apărut un studiu medical italian care spune că keto ajută la scăderea durerilor cronice de migrenă.

Experimentul s-a încheiat prin observarea stării a treizeci și cinci de persoane care sunt supraponderale și suferă de migrene.

Oamenii au fost supuși programului de dietă keto, care se bazează pe mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați, iar rezultatul a fost o reducere la jumătate a durerilor de cap în doar trei zile de la urma dietei.

Oamenii de știință au atribuit acest lucru faptului că organismul reacționează la lipsa carbohidraților și produce substanțe care ajută la descompunerea grăsimilor fără efort intern, ceea ce reduce undele cerebrale despre care se crede că provoacă aura migrenoasă.

Conform descrierii ziarului medical „New Scientist”, aceste rezultate sunt impresionante în comparație cu medicamentele pentru ameliorarea durerilor de cap.

Reducerea carbohidraților reduce producția de hormon insulină, care are mari beneficii pentru organism, inclusiv reducerea durerilor de cap.

Până la urmă, adoptarea unei alimentații echilibrate și sustenabile este mai bună decât a ceda dietelor promovate de vedetele de pe covorul roșu.