Ваша депрессия может указывать на серьезную дисфункцию внутри вашего тела

Это болезнь века, оставленная технологиями и удобствами, поэтому мы ушли от природы и от здоровой жизни, чтобы погрузиться в лабиринт цифровой жизни, которая дала нам только болезни и усталость.

Но чего вы на самом деле не знаете, так это того, что эта депрессия может быть вызвана отсутствием важного элемента в вашем теле, даже если вы этого не осознаете.
Симптомы депрессии могут мешать вам в течение дня, а у некоторых людей они могут быть серьезными, и временами вы можете терять волю к жизни.

Причин депрессии много

Исследователи обнаружили, что витамин D может играть важную роль в психическом здоровье и депрессии, поскольку витамин D действует на области мозга, связанные с депрессией, но то, как именно витамин D действует в мозге, еще не полностью изучено.

 Последние исследования показали связь между низким уровнем витамина D в крови и симптомами депрессии. Однако было ясно показано, вызывает ли низкий уровень витамина D депрессию, или же низкий уровень витамина D развивается у человека как депрессия.
Дефицит витамина D также может быть одним из многих факторов, способствующих депрессивному настроению.
Может быть много других причин, вызывающих депрессию, а это означает, что трудно сказать, что когда депрессия улучшается, именно витамин D вызывает улучшение.

Из-за всех различий в исследованиях и исследованиях, а также из-за того, что эта область является относительно новой, очень трудно быть уверенным в роли витамина D в лечении депрессии.

Если вы находитесь в депрессии и подозреваете, что у вас дефицит витамина D, маловероятно, что это усугубит ваши симптомы или причинит вам какой-либо вред. Тем не менее, вы также можете не заметить улучшения своих симптомов, но вы должны убедиться, что витамин D не заменяет другие методы лечения или антидепрессанты.

Что такое депрессия?

Все мы чувствуем грусть в определенные периоды нашей жизни.
В большинстве случаев эти чувства длятся в течение возможных периодов недели или двух.

Симптомы депрессии
Он теряет интерес к жизни.
Трудно принимать решения или сосредоточиться
Чувствовать себя несчастным большую часть времени
Чувствуете усталость и страдаете от бессонницы
Он теряет уверенность в себе
избегает других

Если у вас есть эти симптомы, и если они сохраняются в течение более чем нескольких недель, вам следует поговорить с врачом.

Что вызывает депрессию?

причины депрессии
Причин депрессии много. Иногда есть одна основная причина, например, смерть члена семьи, но иногда могут играть роль несколько разных факторов.
И это варьируется от человека к человеку.

Вот основные причины депрессии:

Большие перемены в вашей жизни
Крупные перемены в вашей жизни, такие как развод, смена работы, смена дома или смерть близкого человека.

физические недуги

Особенно опасные для жизни заболевания, такие как рак, болезненные состояния, такие как артрит, и проблемы с гормонами, такие как щитовидная железа.

чрезвычайные ситуации

Чрезмерная радость или стресс, например.

природа тела
Некоторые люди кажутся более склонными к депрессии, чем другие.

Так какое же отношение имеет витамин D ко всей этой проблеме?

Одна из теорий состоит в том, что витамин D влияет на количество химических веществ в мозге, таких как серотонин.

Витамин D важен для здоровья костей, и теперь исследователи обнаружили, что витамин D может быть важен по многим другим причинам. Он играет важную роль во многих функциях организма, включая развитие мозга.

Рецепторы витамина D обнаружены во многих частях головного мозга. Рецепторы находятся на поверхности клетки, где они получают химические сигналы. Прикрепляясь к рецепторам этих химических сигналов, а затем приказывая клетке что-то делать, например действовать определенным образом, делиться или умирать.

Некоторые из рецепторов в головном мозге являются рецепторами витамина D, что означает, что витамин D каким-то образом ведет себя в мозге. Эти рецепторы находятся в областях мозга, связанных с чувством депрессии, поэтому витамин D связывают с депрессией и некоторыми другими проблемами психического здоровья.

Как именно витамин D работает в мозге, до конца не изучено. Одна из теорий заключается в том, что витамин D влияет на количество химических веществ, называемых моноаминами (таких как серотонин), и на то, как они работают в мозге. 5 Многие антидепрессанты работают за счет увеличения количества моноаминов в мозге. Поэтому исследователи предположили, что витамин D может также увеличивать количество моноаминов, которые влияют на депрессию.

Что исследователи обычно говорят о витамине D и депрессии?
Существует большое количество исследований, посвященных теме витамина D и его взаимосвязи с депрессией и другими проблемами психического здоровья.

Исследования в этой области дали смешанные и противоречивые результаты, и главная причина этого заключается в том, что успешных исследований в этой области очень мало.

Исследования проводились следующим образом

Используйте различное количество витамина D в течение разных периодов времени.

Оценка эффективности лечения с использованием различных уровней витамина D в крови

Протестируйте разные группы людей в их исследованиях

Измерение депрессии и психического здоровья разными способами

Давать витамин D с разной частотой В некоторых исследованиях людей просили принимать витамин D каждый день, тогда как в других исследованиях люди принимали витамин один раз в неделю.

Что касается результатов этого исследования:
Американские исследования доказали, что витамин D является важным питательным веществом, важным для здоровья костей.

У него есть и другие физиологические функции, и есть большая вероятность, что он может быть причиной депрессивных расстройств.

Некоторые исследования показали, что более низкие уровни витамина D в значительной степени связаны с более высокими уровнями депрессивных симптомов или с диагнозом депрессии.

Однако противоположные исследования подтвердили отсутствие связи между дефицитом витамина D и депрессией и выступили против методологии этих исследований.