Десять ошибок, которые портят вашу диету

1- Не завтракать

2- Не ешьте перед тренировкой

3- Прием пищи после длительной тренировки

4- Замените приемы пищи энергетическими напитками

5- Употребление белков и пренебрежение углеводами

6- Ешьте калорийную пищу

7- Не сжигать калории

8. Вера в то, что вы можете есть все, что хотите, после того, как вы тренируетесь.

9- Недостаточное употребление жидкости

10- Выбор сложной диеты