связи
Как преодолеть психологическое давление
1- Высыпаться
2- Делайте упражнения
3-Ешьте здоровую пищу
4- Организуйте свое время
5- Займитесь йогой и упражнениями на расслабление
6. Держитесь подальше от негативного мышления и всегда фокусируйтесь на позитивном мышлении.
7- Будьте уверены, что когда вы проигрываете, вы усвоили урок
8- Предотвращайте накопление проблем и решайте их постепенно
9- Всегда будь в окружении позитивных людей
10. Научитесь говорить «нет», не чувствуя себя виноватым
11- Время от времени слушайте спокойную музыку.