ڪمزور مدافعتي نظام جا سبب

مدافعتي نظام جي سرگرمي اهم آهي، خاص طور تي سياري جي موسم ۾، جنهن ۾ انفلوئنزا جا مختلف قسم پکڙجن ٿا، ۽ مدافعتي نظام جي سرگرمي اسان جي روزاني عادتن سان مضبوط طور تي جڙيل آهي، مثال طور، ڪجهه ماڻهو ٿڌ کان صحتياب ٿي ويندا آهن جيڪي شايد نه هجن. ٻن يا ٽن ڏينهن کان وڌيڪ، جڏهن ته ٻيا سڄي موسم ۾ هڪ سردي ۽ ٻئي جي وچ ۾ ڦهليل رهندا آهن.

مدافعتي نظام جي ڪمزور ٿيڻ جا ڪيترائي سبب آهن، جن ۾ سڀ کان وڌيڪ مٺايون کائڻ ۽ ڪافي پاڻي نه کائڻ آهي، انسان کي اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪيترائي قدم آهن ته ان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي، يعني:

جيڪڏهن ماڻهو تمام گهڻيون مٺايون کائي:

آمريڪي جرنل آف ميڊيسن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ اشارو ڪيو ويو آهي ته XNUMX گرام کنڊ کائڻ کان پوء XNUMX ڪلاڪن تائين بيڪرياريا کي مارڻ جي اڇا سيلن جي صلاحيت کي روڪيو.

جيڪڏهن ماڻهو ڪافي پاڻي نه پيئندو آهي:

جسم کي زهريلي مادن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هميشه پاڻي جي ضرورت پوندي آهي ۽ ان جي مقدار جو اندازو هر شخص کان مختلف هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪو ماڻهو وافر مقدار ۾ پاڻي نه پيئندو آهي، اهو محسوس ڪندو ته ان جي پيشاب جو رنگ ڪارو پيلو آهي.

جيڪڏهن ماڻهو وڌيڪ وزن آهي:

انهن مان اڪثريت جن جي صحت سوائن فلو جي انفيڪشن کي پڪڙڻ جي نتيجي ۾ خراب ٿي وئي آهي، هڪ عام خصوصيت آهي، جيڪا انهن جي جسم جي ماس جي اعلي انڊيڪس آهي، ڇاڪاڻ ته گهڻو وزن هارمونز ۽ انفيڪشن ۾ عدم توازن جو سبب بڻائيندو آهي جيڪو مدافعتي نظام جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿو. انفيڪشن سان وڙهڻ.

جيڪڏھن ماڻھوءَ جي نڪ ھميشه خشڪ رھي.

پريشان ٿيڻ کان پري، هڪ گلي نڪ اصل ۾ فلو جي خلاف هڪ مؤثر دفاع آهي، جيئن بلغم وائرس کي ڦاسائي ٿو ۽ ان کي جسم مان ڪڍي ٿو.

تنهن ڪري، اسان روزانو گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ ۽ اونهاري ۾ وڌيڪ پيئڻ جي صلاح ڏيو ٿا، ۽ اسان توهان کي خبردار ڪريون ٿا ته توهان پاڻي جي متبادل جي طور تي جوس تي ڀروسو نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان اعتدال ۾ غير مٺو يا قدرتي جوس پيئندا ۽ گرم مشروبات پيئندا. جيئن ته گل، سونف يا ڪيمومائل، جيڪي هڪ ئي وقت صحت مند ۽ مفيد آهن، ڪيفين وارن مشروبات جو هڪ سٺو متبادل، توهان کي به اڃ جو احساس ٿيڻ کان اڳ پاڻي پيئڻ گهرجي، يعني ان کان اڳ جو جسم ۾ پاڻي جو سيڪڙو گهٽجي وڃي، ۽ پنهنجو پاڻ کي پاڻي پيئڻ جي عادت ڪريو جڏهن توهان جاڳندا آهيو.