کولن ڪينسر کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻ لاء؟

ڇا توهان بدهضمي جو شڪار آهيو، ڇا توهان کي ڦڦڙن جو احساس ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري توهان لاءِ ڳري رات جي ماني کانپوءِ سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، اهو اڪيلو معاملو ناهي، اهو مسئلو عام آهي، وڏي تعداد ۾ ماڻهو کولن جي مسئلن جو شڪار آهن. صحتمند کاڌو کائڻ ۽ کاڌي جي وقت کي منظم نه ڪرڻ.

اندروني دوائن ۽ گيسٽرو اينٽرولوجي جي صلاحڪار ڊاڪٽر محمد عبدالوهاب جو چوڻ آهي ته وڏين وڏين بيمارين مان هڪ آهي روڪٿام جي صورت ۾ خوراڪ جي قسمن تي ڌيان ڏيڻ جي صورت ۾.

روزانو گهٽ ۾ گهٽ 90 گرام سڄو اناج کائڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪم آنڊن جي ڪينسر کي 17 سيڪڙو تائين روڪيندو آهي، ڇاڪاڻ ته سڄي اناج ۾ وٽامن اي، ڪاپر، سلينيم ۽ زنڪ هوندو آهي.

اٽو ۽ چانور غذائي فائبر جا امير ذريعا آهن جيڪي انسولين جي مزاحمت کي گهٽ ڪري جسم جي صحت تي ڪم ڪن ٿا، جيڪو وقت گذرڻ سان ڪولن جي ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو ۽ سڄو اناج کائڻ جو خيال هضمي جي عمل ۾ وڏي مدد ڪري ٿو، جيڪو کولن جي بيڪٽيريا کي وڌڻ کان روڪي ٿو. .

عبدالوهاب ٻڌائي ٿو ته سڄي اناج ۾ عام طور تي ڪينسر جي خلاف دوا پڻ شامل آهي، ۽ اهو صرف ڪولن جي ڪينسر تائين محدود ناهي.

اسان سڀني جي صحت لاءِ نيڪ تمنائن سان.