glutathione ڇا آهي ۽ ويتامين سي سان ان جي اثرائتي ڇا آهي؟

glutathione ڇا آهي ۽ ويتامين سي سان ان جي اثرائتي ڇا آهي؟

وٽامن سي ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيتن لاءِ مشهور آهي ۽ اڪثر ڪري جسم ۾ آڪسائيڊائٽي دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ اهم اوزار طور حوالو ڏنو ويندو آهي (خاص طور تي جڏهن اها چمڙي جي سنڀال جي اچي ٿي). پر هتي هڪ ٻيو طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي، جنهن جي اثرائتي جسم ۾ ويتامين سي جي مهرباني ۽ ان جي برعڪس) آهي، يعني مکيه اينٽي آڪسائيڊنٽ گلوٽٿيون، دماغ توهان جي جسم جي گرين مطابق.

Glutathione شايد ويتامين سي جيتري مشهور نه هجي، ماهرن جو چوڻ آهي، ۽ تحقيق جي نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته اهو انساني جسم ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ رستن کي ٻارڻ ۾ اهم (حقيقت ۾ اهم) ڪردار ادا ڪري ٿو. حقيقت ۾، glutathione جسم جي تقريبن هر سيل ۾ مليو آهي ۽ ڪيميائي، آلودگي، ۽ ٻين دٻاء ۽ جديد زهر کي ختم ڪرڻ لاء اهم آهي.

۽ جڏهن ته ٻئي وٽامن سي ۽ گلوٽٿيون پنهنجي پنهنجي حق ۾ متحرڪ آهن، جڏهن اهي گڏجي ڪم ڪن ٿا ته ٻئي اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي جي لحاظ کان اڃا به وڌيڪ طاقتور ٿي وڃن ٿا.

glutathione جي اهميت

Glutathione ۽ ان جو اڳوڻو، N-acetylcysteine ​​(NAC)، "جسم جي detoxification جي عمل کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ ماحولياتي آلودگي ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء جي اثرات جي خلاف حفاظت ڪري ٿو،" مجموعي غذائيت جي ماهر ايللا ڊاور چوي ٿو.

Glutathione جسم ۾ ٻه اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، پروفيسر اليگزينڊر مائيڪلز، ۽يگون اسٽيٽ يونيورسٽي جي لينس پالنگ انسٽيٽيوٽ ۾ ڪلينڪل ريسرچ ڪوآرڊينيٽر بيان ڪري ٿو. آزاد ريڊيڪلز ۽ زهر جي قسمن جي خلاف دفاع. ڪجهه زهر.

مائيڪلز وڌيڪ ٻڌائي ٿو ته ”جسم ۾ تمام گهڻا آزاد ريڊيڪلز ۽ ڊيٽوڪسيفائرز موجود آهن، پر گلوٽاٿيون توازن جي حالت کي برقرار رکي ٿي ۽ جسم ۾ آساني سان ٻيهر پيدا ٿئي ٿي. پر اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي اثر انداز ڪري سگهن ٿا جسم جي گلوٽٿيون پيدا ڪرڻ جي صلاحيت، بشمول غذا، طرز زندگي جون عادتون ۽ عمر.

ويتامين سي ۽ گلووتٿين جي سطح

ويتامين سي سفيد رت جي خاني ۾ صحت مند گلووتٿين جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جڏهن ته اهم اينٽي آڪسائيڊنٽس جي مجموعي سرگرمي کي سپورٽ ڪندي، ڪيري گانز، آر ڊي، ليکڪ جي ننڍي تبديلي جي غذا جو چوڻ آهي.

مائيڪلز جو چوڻ آهي ته جيئن ته وٽامن سي ۽ گلوٽاٿيون ٻئي اينٽي آڪسيڊنٽ آهن، تنهن ڪري اهي جسم مان ڪجهه ساڳيا آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جڏهن وٽامن سي جي مناسب مقدار ۾ داخل ڪيو وڃي ٿو، جسم گلووتٿيوئن کان ڪجهه دٻاء وٺندو آهي، گلووتٿيون کي ٻين ڪمن ۾ مدد ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جهڙوڪ قدرتي detoxification جي رستن کي سپورٽ ڪرڻ.

"ويتامين سي ۽ گلووتٿيون آخرڪار جسم جي اينٽي آڪسائيڊ نيٽ ورڪ ۾ گڏجي ڪم ڪن ٿا، وٽامن اي سان گڏ، انهن مان هڪ کان وڌيڪ موثر اينٽي آڪسائيڊٽ رڪاوٽ ٺاهيندي،" Michaels وضاحت ڪري ٿو.