සමේ සුන්දරත්වය වැඩි කිරීමට ආමන්ඩ් වල ඇති වාසි මොනවාද?

සමේ සුන්දරත්වය වැඩි කිරීමට ආමන්ඩ් වල ඇති වාසි මොනවාද?

ආමන්ඩ් වල බොහෝ රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත, මන්ද ඒවා දිනපතා පරිභෝජනය කිරීම රේඛා, රැලි සහ වර්ණක වල ​​බරපතලකම අඩු කිරීමට සහ ඒවායේ පෙනුම ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වේ. සමෙහි තරුණ බව ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ එය හැකි උපරිම කාලයක් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආමන්ඩ් වල ප්‍රතිලාභ පරීක්ෂා කරන ලද නව අධ්‍යයනයකින් මෙය සනාථ වේ.

සම මත රේඛා සහ රැලි ඇතිවීම නොවැළැක්විය හැකි සහ ස්වාභාවික දෙයක් වන අතර තවත් සමහරු එය සැඟවීමට සහ විවිධ රූපලාවන්‍ය ක්‍රම මගින් ප්‍රමාද කිරීමට උත්සාහ කරති, එය ස්වයංසිද්ධව වයසට යාමේ ප්‍රකාශනයන් ප්‍රමාද කිරීමට දායක වේ - මුහුණේ සම්බාහනය, වසා ජලාපවහනය උත්තේජනය කරන අතර සෛල පුනර්ජනන ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කිරීමෙන් සමේ මෘදු බව සහ ජීව ශක්තිය පවත්වා ගනී. රූපලාවණ්‍ය සේරම් ද වයසට යාමේ සලකුණු ප්‍රමාද කිරීමට දායක වන අතර, විශේෂිත ආහාර වර්ග කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ඔමේගා-3, විටමින් සී සහ මාළු, එළවළු සහ පලතුරු වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ඒවා වේ.

මෙම සන්දර්භය තුළ, නව ඇමරිකානු අධ්‍යයනයකින් පෙන්වා දී ඇත්තේ දිනපතා ආමන්ඩ් මිටක් 3 ක් අනුභව කිරීම එහි ඇති විටමින් E හි පොහොසත් වීම නිසා රැළි වළක්වා ගැනීමට ස්වාභාවික ක්‍රමයක් වන අතර එය සමේ සෛල නොමේරූ වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරන අතර ඒවා ගැඹුරින් පෝෂණය කිරීමට ද ක්‍රියා කරයි. සති 24 ක් පුරා පැවති මෙම සායනික අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ දිනපතා ආමන්ඩ් වලින් කැලරි 400 කට සමාන ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන කාන්තාවන් (අත් 3 ක් පමණ) රේඛා, රැලි සහ වර්ණකවල සැලකිය යුතු අඩුවීමක් දක්නට ලැබුණු බවයි.

ඉහත සඳහන් කළ අධ්‍යයනය ස්විට්සර්ලන්ත MDPI ජර්නල්ස් සමඟ අනුබද්ධ විද්‍යාත්මක සඟරාවක ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. එය සමේ වයසට යාම සඳහා ආමන්ඩ් පරිභෝජනයේ බලපෑම ආමන්ත්‍රණය කරන ලද අතර, වයස අවුරුදු 56 ත් 47 ත් අතර කාන්තාවන් 84 දෙනෙකුගේ රැලි වර්ධනය පිළිබඳව වසර දෙකක් තිස්සේ අධ්‍යයනය කරන ලද එක්සත් ජනපදයේ කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද පෙර අධ්‍යයනයක් සනාථ කිරීමට පැමිණියේය.

එහි ප්‍රතිඵල අනුව සති 16ක් දිනපතා ආමන්ඩ් ආහාරයට ගත් අය අතර රැලි වැටීමේ සාමාන්‍ය ගැඹුර 24% කින් පමණ අඩු වී ඇති අතර, උදෑසන ආහාරය සඳහා දිනපතා ආමන්ඩ් ධාන්ය පරිභෝජනය කිරීමට පසුබට නොවන්න, වර්ණකයේ බරපතලකම 20% කින් අඩු වී ඇත හෝ ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණයෙන් සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑමෙන් ප්රයෝජන ගැනීම සඳහා කෙටි ආහාරයක් ලෙස.

මීන ලග්නය 2024 වසර සඳහා ආදර කේන්දරය