පෙණහලුවලින් විෂ ඉවත් කිරීමට බීම පහක්

පෙණහලුවලින් විෂ ඉවත් කිරීමට බීම පහක්

පෙනහළු මිනිස් සිරුරේ තීරනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ඒවා ඔක්සිජන් සමඟ සපයන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කරයි, ඒවා අඛණ්ඩව ක්‍රියා කරන බැවින්, ඒවා නිතිපතා හා ස්ථිරව පිරිසිදු කිරීමට කටයුතු කිරීමෙන් ඒවා ආරක්ෂා කර ගැනීම වැදගත් වේ. WIO News විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවකට අනුව, පෙනහළු වලින් විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා පහත සඳහන් බීම පහෙන් එකක් නිතිපතා පරිභෝජනය කළ හැකිය:

1. ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ජලය

හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා උණුසුම් ජලය කෝප්පයකට ලෙමන් අඩක් මිරිකා උදෑසන හිස් බඩක් මත පානය කරන්න.

2. සුදුළූණු ජලය

සුදුළූණු වල ශ්වසන පද්ධතියට ප්‍රයෝජනවත් වන ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති සංයෝග අඩංගු වේ. ශ්වසන පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පැය කිහිපයක් පොඟවා ගැනීමෙන් පසු සුදුළූණු ජලය පානය කළ හැකිය.

3. බීට්රූට් යුෂ

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් බීට්රූට් යුෂ පරිභෝජනය කිරීමෙන් පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

4. හරිත තේ

හරිත තේ වල කැටචින් බහුලව අඩංගු වන අතර ඒවා පෙනහළු පටක වලට ඇති විය හැකි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.

5. කහ කිරි

කහ වල පෙනහළු දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ curcumin සංයෝගය අඩංගු වේ.

2024 වර්ෂය සඳහා ධනු ලග්නය