දිනපතා ගෙඩි ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරය මාරාන්තික රෝගවලින් ආරක්ෂා වේ

බ්‍රිතාන්‍ය පුවත්පතේ “The Independent” වෙබ් අඩවියේ පළ වූ නවතම අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ දිනකට ගෙඩි මිටක් අනුභව කිරීමෙන් ඔබව වෛද්‍යවරයාගෙන් ඈත් කරන බවයි. හෘදය පිළිකා වැනි මාරාන්තික රෝග වර්ධනය කිරීමට.

අධ්‍යයනයට අනුව, දිනපතා ගෙඩි ආහාරයට ගැනීමෙන් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම 30% කින් ද, පිළිකා රෝග 15% කින් ද, අකල් මරණ අවදානම 22% කින් ද, දියවැඩියාව 40% කින් ද අඩු වන බව සොයාගෙන ඇත.

ලන්ඩනයේ ඉම්පීරියල් කොලේජ් හි අධ්‍යයනය පිළිබඳ පර්යේෂක “ඩැග්ෆින් අවුනේ” ඔහුගේ පැත්තෙන් මෙසේ පැවසීය: “හෘද රෝග, ආඝාතය සහ පිළිකා හේතුවෙන් සිදුවන මරණවලට ප්‍රධාන හේතු සහ ඇට වර්ග අනුභව කිරීම පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් සිදු කරන විට බොහෝ පර්යේෂණ මගින් ඔප්පු කර ඇත. දෛනික පදනමින්, රෝග රැසකට ගොදුරු වීමේ අවධානම අඩු වීම රටකජු, ලා දුඹුරු, walnuts, walnuts වැනි ගෙඩි වර්ග ගණනාවක් පරිභෝජනය කිරීම සහ විවිධ සෞඛ්‍ය අතර සැබෑ සම්බන්ධයක් පවතින බවට මෙය ප්‍රබල ඇඟවීමකි. ප්රතිඵල."

"Dagfinn Aune", ඇට වර්ග සහ රටකජු වල තන්තු, මැග්නීසියම්, අසංතෘප්ත මේද සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකි හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කරන වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ඉහළ ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වන අතර සමහර ඇට වර්ග, විශේෂයෙන් walnuts වල එය අඩංගු වේ. රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරන සහ පිළිකා අවධානම අඩු කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්.