ගර්භණී සමයේදී වැළකී සිටිය යුතු ආහාර පහක්

කලලරූපයේ සෞඛ්‍යයට හා වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපාන ඇතැම් ආහාර වර්ග තිබේ.

පළමුව: අක්මා තෙල් කරල්, කෝඩ් අක්මා තෙල්
මෙම වර්ගයේ කැප්සියුල අධික ලෙස පානය කිරීම විටමින් A වැඩි වීමට හේතු වන අතර, ගර්භනී මවගේ ශරීරයේ විශාල ප්‍රමාණවලින් පැවතීම අස්ථි විකෘතිතා වැනි කලලරූපයේ සංජානනීය විකෘතිතා සමඟ සම්බන්ධ වේ.

දෙවනුව: සමහර මෘදු චීස් වර්ග
සුදු කැමම්බර්ට්, එළු චීස් වැනි මෘදු චීස් සහ ඩෙන්මාර්ක වැනි නිල් චීස් වල හානිකර නොවන පාචනය ඇති කළ හැකි ලිස්ටෙරියා බැක්ටීරියා අඩංගු විය හැකිය, නැතහොත් ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක.

තෙවනුව: සීතල හෝ නොපිසූ මස්, පැස්ටරීකරණය නොකළ කිරි හෝ පැස්ටරීකරණය නොකළ චීස්
බළලුන්ට ද බලපාන කුඩා දිලීරයක් වන ටොක්සොප්ලාස්මා අඩංගු වන අතර, කලලරූපයේ ඇස්වලට හානි කිරීම මෙන්ම ගබ්සා වීමක් ද ඇති කළ හැකි නිසා ඉහත සඳහන් කළ ආහාර ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැනි රෝගවලට හේතු විය හැක.

හතරවනුව: නොපිසූ බිත්තර සහ අමු බිත්තර අඩංගු නිෂ්පාදන
මෙයොනීස් හෝ චොකලට් කැන්ඩි වැනි ගෙදර හැදූ නිෂ්පාදන වැනි සමහර නිෂ්පාදන සැල්මොනෙල්ලා විෂ වීමට හේතු විය හැක, එය දරුණු පාචනය හෝ ගබ්සා වීමට පවා හේතු විය හැක.

පස්වනුව: රටකජු
රටකජු ආහාරයට ගැනීමෙන් ගැබිනි මවට රටකජු වලට ආසාත්මික වුවහොත් ඇයගේ සෞඛ්‍යයට බලපෑම් ඇති විය හැකි අතර, ගර්භනී මව රටකජු ආහාරයට ගැනීමේ අවදානම වැඩි වන අතර එමඟින් කලලයට රටකජු වලට අසාත්මිකතා ඇති වේ.

මූලාශ්‍රය: පවුලේ වෛද්‍ය පොත් (ගැබ්ගැනීම්)