අජීර්ණ ප්‍රතිකාර සහ එයින් මිදීමේ ක්‍රම

අජීර්ණය යනු අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් හෝ පානය කිරීමෙන් පසු සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන පපුවේ සහ උදරයේ වේදනාවයි. වේදනාව තියුණු, අඳුරු හෝ සම්පූර්ණ හැඟීමක් විය හැකිය.

සමහර විට ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයේ සිට බෙල්ල දෙසට විහිදෙන දැවෙන සංවේදනය ලෙස හැඳින්වෙන වේදනාකාරී දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති වේ.

අජීර්ණය සමඟ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සමහර ආබාධ ද ඇති විය හැක. හපමින් වාතය ගිලීම, හපන අතරතුර කතා කිරීම හෝ ආහාර ඉක්මනින් ගිල දැමීම අජීර්ණයට හේතු විය හැක.

ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල මාංශ පේශි හැකිලීම පාලනය කරන ස්නායුක යාන්ත්‍රණය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වන බැවින්, විද්‍යාඥයන් අජීර්ණය ආතතිය, කාංසාව, ආතතිය හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි මනෝවිද්‍යාත්මක සාධකවලට ආරෝපණය කරයි.

අජීර්ණ ප්රතිකාර

අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කිරීම අංශ තුනකට බෙදා ඇත:

පළමු: රසායනික ප්රතිකාර:
ආම්ලිකතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි නොකළහොත් හෝ පුද්ගලයාට තුවාලයක් නොමැති නම් විශේෂඥයින් එය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

දෙවනුව, ශාකසාර ඖෂධ:
අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ශාකසාර ඖෂධ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, මෙහිදී අපි වඩාත් වැදගත් ඒවා ලැයිස්තුගත කරමු:

කෝමාරිකා ඉවසීම:

ඉවසීමේ වර්ග බොහොමයක් ඇත, නමුත් වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී භාවිතා වන වර්ග තුනක් වන අතර ඒවා සාමාන්‍ය ඉවසීම, ආසියානු ඉවසීම සහ අප්‍රිකානු ඉවසීම වේ.

සුප්රසිද්ධ සහ සංසරණය වන විශේෂය ALOE VERA ලෙස හඳුන්වන අතර එය මැද පෙරදිග වර්ධනය වේ. කෝමාරිකා ශාකයේ භාවිතා කරන කොටස ඝන, කිනිතුල්ලෙකුගේ කොළ වලින් ස්‍රාවය වන යුෂ වේ.

ඇන්ත්‍රැක්විනෝන් ග්ලූකෝසයිඩ් අඩංගු මෙම සාරය විශාල මාත්‍රාවලින් විරේචකයක් ලෙසත් කුඩා මාත්‍රාවලින් විරේචකයක් ලෙසත් භාවිතා කරයි.

යුෂ අජීර්ණ සහ අජීර්ණ සඳහා ද භාවිතා කරයි.

සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වල අලෙවි කරන සූදානමක් ඇත, එහිදී කෝපි කෝප්පයක් හිස් බඩක් මත වරක් සහ නින්දට යන විට වරක් ගන්නා අතර ආමාශය ආහාර නොමැතිව හිස් විය යුතුය.

අසමෝදගම් අසමෝදගම්:

අසමෝදගම් යනු සෙන්ටිමීටර 50 ට නොඅඩු උසකින් යුත් කුඩා ශාකයකි.එහි කුඩ හැඩැති පලතුරු ඇත, ශාකයේ භාවිතා කරන ලද කොටස එහි පලතුරු වන අතර එය මිනිසුන් අසමෝදගම් බීජ ලෙස හැඳින්වේ.

අසමෝදගම් පළතුරු වාෂ්පශීලී තෙල් අඩංගු වන අතර, මෙම තෙල්වල වඩාත් වැදගත් සංයෝග වන්නේ ANETHOLE වේ.

බීජ කොලිකයට එරෙහිව භාවිතා වේ.

එය චුවිංගම් ලෙස හෝ මුඛය ලෙස හෝ උතුරන වතුර කෝප්පයක් පිරවීම සඳහා ආහාර හැන්දක් ගෙන විනාඩි 15 ක් තබා දිනකට තුන් වරක් කෝප්පය පානය කරනු ලැබේ.

CALAMENT CALAMENT:

එය මින්ට් සුවඳක්, සෙන්ටිමීටර 60 ක් දක්වා උස, ඕවලාකාර කොළ සහ දම් පැහැති මල් සහිත බහු වාර්ෂික ඔසු වන අතර එය විද්‍යාත්මකව කැලමෙන්ත් ඇසින්ඩස් ලෙස හැඳින්වේ.

එය ප්රධාන වශයෙන් බහුඅස්ර වලින් සමන්විත වාෂ්පශීලී තෙල් අඩංගු වායුගතික කොටස් භාවිතා කරයි.

එය වායූන් සහ අජීර්ණ සඳහා විකර්ෂකයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර කැස්සට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සෙම පිට කිරීමට මෙන්ම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

එය උතුරන වතුර කෝප්පයක් සමඟ තේ හැන්දක පිරවීම සහ විනාඩි දහයක් තබන්න, පසුව පෙරීම සහ දිනකට තුන් වරක් බොන්න.

එය ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ළමුන් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය.

ඉඟුරු:

ZINGEBER OFFICINALE ලෙස විද්‍යාත්මකව හැඳින්වෙන බහු වාර්ෂික ශාකයක් වන අතර භාවිතා කරන කොටස වන්නේ වාෂ්පශීලී තෙල් අඩංගු පස මතුපිටට යටින් පිහිටා ඇති එහි මුල් ය.

මෙම තෙල්වල වැදගත්ම සංයෝග වන්නේ: ZINGIBERENE, CURCUMENE, BETABISABOLIN, PHELLANDRINE, ZINGEBEROL, GINGEROL, SHOGAOL, ඉඟුරු වල කුළුබඩු රසය ආරෝපණය කර ඇත.

ඉඟුරු වල පිෂ්ඨය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

එය බහුලව භාවිතා වන ඖෂධවලින් එකක් වන අතර වඩාත් ප්රසිද්ධ කුළුබඩු වර්ගයකි.

මී පැණි සමඟ පැණිරස තැම්බූ ඉඟුරු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ කැස්ස සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමටත්, වායූන් පිට කිරීමටත්, උදරාබාධ සමනය කිරීමටත් භාවිතා කරයි.

සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවල අලෙවි කරන ඉඟුරු කරල්, මුහුදේ හෝ ගුවන්යානාවල ගමන් කිරීමට පෙර, ගුවන් යානය තුළදී වමනය හෝ වමනය යන රෝගවලින් පෙළෙන අය සඳහා ඔක්කාරයට එරෙහිව දෙකක අනුපාතයකින් භාවිතා කෙරේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ උදෑසන අසනීප ප්රතිකාර සඳහා උපරිම වශයෙන් එක් කැප්සියුලයක අනුපාතයකින් ද භාවිතා වේ.

එය පිත්තාශයේ රෝග ඇති පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා නොකළ යුතු අතර, දියවැඩියාව ඇති අවස්ථාවලදී විශාල මාත්රා භාවිතා නොකළ යුතුය. හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින් ද එය භාවිතා නොකළ යුතුය, මන්ද එය අධික මාත්‍රාවකින් ස්පන්දනය වීමට හේතු වේ. ඉඟුරු අධි හා අඩු පීඩන රෝග සමඟ අතිච්ඡාදනය වන අතර, එහි අධික මාත්රාව පාලනය නොකළ පීඩනය ඇති කරයි.

parsley parsley:

PETROSELINUM CRISPUM ලෙස විද්‍යාත්මකව හඳුන්වනු ලබන සෙන්ටිමීටර 20 ක් දක්වා උසකින් යුත් වාර්ෂික ශාකසාර ශාකයක් භාවිතා කරයි. භාවිතා කරන කොටස කොළ, බීජ සහ මුල් වේ.

Parsley වල වාෂ්පශීලී තෙල් අඩංගු වන අතර එයින් 20% myristicin, 18% apiol සහ තවත් බොහෝ terpenes වලින් සමන්විත වේ.එමෙන්ම ෆ්ලේවනොයිඩ්, phthalates, coumarins, විටමින් A, C, සහ E සහ ඉහළ මට්ටමේ යකඩ අඩංගු වේ.

පාස්ලි අජීර්ණය ඉවත් කිරීමට භාවිතා කරයි, එහිදී හොඳින් සේදීමෙන් පසු නැවුම් අතු කිහිපයක් අනුභව කරනු ලැබේ, නැතහොත් වියළි තලා දැමූ පැළ තේ හැන්දක් ගෙන උතුරන වතුර කෝප්පයකට එකතු කර විනාඩි 10 ක් පොඟවා, පසුව පෙරා දිනකට තුන් වරක් පානය කරයි. .

තෙවනුව: පෝෂණ අතිරේක:

සුදුළූණු:

එය සෑම ආහාර වේලක් සමඟම කරල් දෙකක අනුපාතයකින් ගනු ලැබේ, එය බඩවැල්වල ඇති අනවශ්‍ය බැක්ටීරියා ඉවත් කර හොඳ ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වේ.

විටමින් බී සංකීර්ණය:

විටමින් බී සංකීර්ණය ආහාර සමඟ දිනකට තුන් වරක් මිලිග්‍රෑම් 100 ක අනුපාතයකින් ගන්නා අතර හොඳ ආහාර දිරවීමට අවශ්‍ය යැයි සැලකේ.

ලෙසිතින් කැටිති හෝ ලෙසිතින් කැප්සියුල:

ලෙසිතින් කැටිති දිනකට තුන් වරක් කෑමට පෙර මේස හැන්දක් අනුපාතයකින් හෝ ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් ලෙසිතින් කැප්සියුල මිලිග්‍රෑම් 1200 ක් ගනු ලැබේ. ලෙසිතින් මේද ඉමල්සිෆයි කරයි, එය ඒවා බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඒවා ජීර්ණය කිරීම පහසු කරයි.

ඇසිඩෝෆිලස්:

ආහාර දිරවීම සඳහා අවශ්ය වන දිනකට තුන් වරක් කෑමට පැය භාගයකට පෙර හැන්දක් ගනු ලැබේ.

අජීර්ණ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා වැදගත් උපදෙස්

ඔබේ ආහාර වේලෙහි නැවුම් එළවළු, පලතුරු සහ ධාන්‍යවලින් 75%ක් ඇතුළත් විය යුතුය.
බ්‍රොමලේන් අඩංගු නැවුම් පැපොල් සහ අන්නාසි ඔබේ ආහාර වේලෙහි ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමවල හොඳ ප්‍රභවයකි.
එන්සයිම නිෂේධක අඩංගු බැවින් බෝංචි, පරිප්පු, රටකජු සහ සෝයා බෝංචි වැනි රනිල කුලයට අයත් බෝග ආහාරයට ගැනීම අඩු කරන්න.
කැෆේන්, සිසිල් බීම, ආම්ලික යුෂ, මේද, පැස්ටා, ගම්මිරිස්, චිප්ස්, මස්, තක්කාලි, කුළුබඩු සහ ලුණු සහිත ආහාර වලින් වළකින්න.
කිරි නිෂ්පාදන සහ සැකසූ ක්ෂණික ආහාර අනුභව නොකරන්න, මන්ද ඒවා ශ්ලේෂ්මල සෑදීමට හේතු වන අතර එමඟින් ප්‍රෝටීන් අජීර්ණයට හේතු වේ.
ඔබට බඩවැලේ කෙටි වීමක් වැනි උදර ශල්‍යකර්මයක් සිදු කර ඇත්නම්, ආහාර ජීර්ණය කිරීමට අග්න්‍යාශය ගන්න, ඔබට අඩු රුධිර සීනි තිබේ නම්, ඔබට අග්න්‍යාශය අවශ්‍ය වන අතර ඔබට බඩ පිපීම, ඉදිමීම සහ වායුව ඇත්නම් ආහාර ගැනීමෙන් පසු එය භාවිතා කරන්න.
ආහාර හොඳින් හපන්න, ඉක්මනින් ගිල දමන්න එපා.
ඔබ කෝපයෙන් හෝ ආතතියෙන් සිටින විට කන්න එපා.
ආහාර ගැනීමේදී දියර පානය නොකරන්න, මෙය ආමාශයික යුෂ වලට බලපාන අතර අජීර්ණයට හේතු වේ.
ඔබට අජීර්ණ දැනෙනවා නම් සහ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, වේදනාව වම් අත දෙසට ගමන් කිරීමට පටන් ගනී නම් හෝ දුර්වලකම, කරකැවිල්ල හෝ හුස්ම හිරවීම වැනි හැඟීමක් ඇති වුවහොත්, රෝහලට යන්න, මන්ද මෙම රෝග ලක්ෂණ සමාන වේ. හෘදයාබාධයක මුල් රෝග ලක්ෂණ.