ඔබේ සිතුවිලි ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද?

යටි සිත යනු හැඟීම් සහ හැඟීම්වල කේන්ද්‍රය වන අතර මතකයේ ගබඩාව වන අතර එය සමහර කාරණා සම්බන්ධයෙන් මනස සඳහා ලේඛනාගාරයේ කොටසක් වැනි ය.
මිනිසා කුඩා කල සිට පැරණි තොරතුරු සියල්ල එය ආරක්ෂා කරයි.
එය සාමාන්‍ය මනස අනිත්‍ය යැයි සලකන සහ වටිනාකමක් නැති දේවල් තබා ගනී.

යටි සිත පුද්ගලයාගේ මනසට සහ ක්‍රියාවන්ට සෘජුවම බලපාන්නේ ඔහු සවිඥානිකව නොමැති වුවද, මෙම වෙනස ඔහු තුළම ඇති වන අතර, අප බොහෝ විට බිය, කාංසාව හෝ පසුබෑමක් වැනි හේතු කිහිපයක් නිසා මානසික අර්බුදයකට නිරාවරණය වේ. පරීක්ෂණයකින් අසාර්ථක වීම හෝ ආදරය වැනි ඔහුගේ ජීවිතයේ සිදු වූ දේ.
මෙම පුද්ගලයා බොහෝ වේලාවක් නිදා ගැනීමට පටන් ගත් බවත්, මිනිසුන්ගෙන් සහ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන වෙනත් දේවලින් ඈත් වී සිටින බවත් අපට පෙනී යයි.
විශාල ගැටලුවක් ඇති බව ඔබට හැඟෙන නිසා නිරන්තර පැමිණිලි කිරීමෙන් වළකින්න.
සෑම කෙනෙකුම ගැටළු වලට නිරාවරණය වන අතර ජීවිතයේ බොහෝ ගැටලුවලට නිරාවරණය වන්නේ ඔබ නොවන බව මතක තබා ගන්න.
- යම් දෙයක අසාර්ථක වීමක් හෝ මානසික අර්බුදයක් ඇති වූ විට, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ නිෂේධාත්මක චින්තනය වක්‍රව අවලංගු කරන විහිළු මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ මෙම තත්වයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම මිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
ඔබ වෙනුවෙන් විශාල සැලසුම් සකස් කර ඒවා අසාර්ථක නොකරන්න, නමුත් හැකි සැලසුම් සකස් කර සියලු හැකියාවන් ඔබේ මනසෙහි තබා ගන්න.
ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම ඔබ මත රඳා පවතින අතර කිසිවක් නිෂ්ඵල නොවන බව තේරුම් ගන්න, ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම ඔබේ මනස ගබඩා කර තබා ගන්න, එයින් ඔබට ප්‍රතිලාභ ලැබෙන තුරු ඔබේ ජීවිතයේ කිසිවක් නොදැනෙන්නට ඉඩ නොදෙන්න.

සවිඥානක මනස:
- ඔහු දන්නවා දැන් වෙන්නේ මොකක්ද කියලා
ඔහුගේ අවධානය සීමිත වන අතර ඔහු යටි සිත ප්‍රතිනිර්මාණය කරයි
තාර්කික, විශ්ලේෂකයෙකුට සහ චින්තකයෙකුට ඒත්තු ගැන්වුවහොත් ඔහුට වඩා හොඳින් වෙනස් විය හැකි අතර එමඟින් යටි සිත වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කර සාර්ථක හෝ අසාර්ථක තොරතුරු ලබා දිය හැකිය.
අවිඥානික මනස:
මතකයන් ගබඩා කර හැඟීම් සහ හැඟීම් මෙහෙයවයි
සියලු මතකයන් සංවිධානය කර ශරීරය චලනය කරයි
ඔහු අන් අයගෙන් ඉගෙන ගන්නා සදාචාරය සහ හැසිරීම් මත රඳා පවතී
ඔහු පුරුදු ඇති කර ගන්නා අතර පුරුද්ද ස්ථාවර වීමට දින 20 ක් ගතවේ
ඔහු සෑම දෙයක්ම පෞද්ගලිකව ගත කරන අතර පැය 24 පුරාම වැඩ කරන අතර අපි ඔහුව විශ්වාස කරන තරමට සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් සඳහා ඔහුව භාවිතා කරන තරමට ඔහු වඩාත් ක්‍රියාශීලී වේ.

විසින් සංස්කරණය කරන ලදී

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්