අපි ගෙඩි කන්න කලින් පොඟවා ගත යුත්තේ ඇයි?

අපි ගෙඩි කන්න කලින් පොඟවා ගත යුත්තේ ඇයි?

විශේෂයෙන්ම ලුණු දමා හොඳින් පුලුස්සන විට එහි ඇති විවිධත්වය සහ ප්‍රණීත රසය නිසා බොහෝ දෙනා කැමති ආහාරයක් ලෙස ගෙඩි සැලකේ.කෙසේ වෙතත් වැරදි ලෙස පිළියෙළ කළහොත් එහි අහිතකර බලපෑම් පිළිබඳව ඇතැම් සෞඛ්‍ය විශේෂඥයන් අනතුරු අඟවා ඇත.

රුසියානු පෝෂණවේදියෙකු වන ආචාර්ය ආර්ටියෝම් ලියොනොව් ප්‍රකාශ කළේ ගෙඩි ආහාරයට ගැනීමට පෙර පොඟවා නොගතහොත් ශරීරයට හානිකර වන බවයි.

රුසියානු "Novosti" ප්රවෘත්ති ඒජන්සිය සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී විශේෂඥයා පෙන්වා දුන්නේ walnuts, ආමන්ඩ්, pistachios සහ කජු ශරීරයට ශක්තිය නැවත පිරවීම සහ හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බවයි. නමුත් නිසි ලෙස භාවිතා නොකළහොත් එය ශරීරයට හානි කරයි.

එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වන ද්රව්ය

මීට අමතරව, ඔවුන් බොහෝ ක්ෂුද්ර-ඛනිජ මූලද්රව්ය, ආහාරමය තන්තු සහ ප්රෝටීන් අඩංගු බව හෙළිදරව් කරන ලද අතර, ඒ සමගම එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වන ද්රව්ය අඩංගු වේ.

එහි ඇති සියලුම හිතකර ද්‍රව්‍ය අක්‍රිය බවත්, ඒවා ස්වභාවික කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යවලට පමණක් සීමා වී ඇති නිසා ඒවා ශරීරයට කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් ගෙන නොදෙන බවත්, ජලය මෙම ස්වභාවික කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය උදාසීන කරන බව පෙන්වා දුන්නේය.

එය පැය 6-8 ක් පොඟවා ගන්න

සාරාංශයක් ලෙස, රුසියානු විශේෂඥයා තහවුරු කළේ ඇට වර්ග වතුරෙන් පොඟවා ගත් විට, ඒවායේ ඇති සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ක්‍රියාකාරී තත්වයට නැවත පැමිණෙන බවයි.

ගෙඩි ආහාරයට පෙර පැය 6-8ක් ජලයේ පොඟවා ගැනීමෙන් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන බව පැහැදිලි කළ ඔහු ඒවා තුළ ගබඩා වී ඇති ස්වභාවධර්මයේ ශක්තිය ලබා ගත හැක්කේ එවිට පමණක් බව සඳහන් කළේය.

දණ්ඩනීය නිශ්ශබ්දතාවය යනු කුමක්ද?මෙම තත්වය සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?