Čo je to zázračný hormón?
Čo je to zázračný hormón?
endorfíny Je to jeden z hormónov šťastia zodpovedných za zmenu nálady človeka, ktorý zvyšuje jeho pocit pohodlia a pokoja, a tým ho vedie k šťastiu.
Tento hormón je prítomný u ľudí aj zvierat, najmä v nervovom systéme
Okrem toho bolo objavených viac ako 20 druhov endorfínov, z ktorých niektoré sa nachádzajú v mozgu a iné v hypofýze.
Endorfíny sú zázračným hormónom v ľudskom tele vďaka ich zjavným výhodám pre telo:
Keď človek pociťuje bolesť a napätie, vylučuje endorfíny, ktoré pôsobia na zmiernenie bolesti a ich účinok pri tlmení bolesti je podobný ako (morfín, kodeín, kokaín, heroín).
Prečo sa však uchyľujeme k týmto toxickým látkam, keď naše telo dokáže prirodzene produkovať endorfíny s vedomím, že tento hormón nevedie k závislosti?
Pretože endorfíny sú sprevádzané vylučovaním inxónu, čo ho robí bezpečným pre telo.
Pôsobí aj na zvýšenie pocitu šťastia, rozkoše a psychickej pohody, preto sa nazýva hormón šťastia.
Ako môžeme zvýšiť hormón šťastia (endorfíny) v tele?
Hormón endorfín môžeme vylučovať niekoľkými spôsobmi, vrátane:
1- Smiech: Smiech zvyšuje vylučovanie endorfínov a zvyšuje sa vždy, keď smiech vychádza zo srdca
2- Konzumácia čokolády: Je známe, že čokoláda odstraňuje depresie a dodáva pocit šťastia, pretože zvyšuje vylučovanie endorfínov v tele s vedomím, že na pocit šťastia stačí jeden kúsok denne.
3- Jedenie feferóniek: Žuvanie feferóniek produkuje endorfíny, ako aj iné koreniny
4- Meditácia a relaxácia
5 - Myslieť pozitívne
6- Cvičenie: aspoň 6 hodín týždenne
7- Pocit strachu: To vysvetľuje pocit šťastia, ktorý niektorí ľudia zažívajú pri pozeraní hororových filmov
8- Vystavenie slnečnému žiareniu: 5-10 minút denne, ale nie počas špičky