No... určite ste si predtým nemysleli, že niektoré jedlá, ktoré môžete jesť pred spaním, môžu byť príčinou týchto nočných môr! Samozrejme, za zlé sny nemôžeme viniť iba jedlo. Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu spôsobiť nočné mory, vrátane úzkosti, stresu, zlého spánku, nervového stresu, strachu z budúcnosti a ďalších faktorov, ktoré nám môžu spôsobiť zlé sny.

Ak však netrpíte žiadnym z týchto faktorov a v spánku vás naďalej trápia opakujúce sa nočné mory... tak za to môžu niektoré vaše stravovacie návyky.

Podľa správy zverejnenej webovou stránkou „Boldsky“, ktorá sa zaoberá otázkami zdravia, vedci dospeli k záveru, že niektoré druhy potravín môžu spôsobiť, že sa vám v spánku budú zobrazovať rušivé sny, vrátane:

1- Korenené jedlá: Horúce a korenené jedlá môžu spôsobiť rušivé sny a nočné mory, čo vedie k narušenému spánku a môže občas spôsobiť zvýšenie telesnej teploty a môže ovplyvniť mozgovú aktivitu počas spánku.

2- Kofeín: Pitie kofeínových nápojov pred spaním zvyčajne spôsobuje ťažkosti pri vstupe do štádia spánku a kofeín stimuluje mozog a udržuje ho v strehu, čo môže viesť k videniu snov.

3- Zemiakové lupienky Chceli by ste radšej stráviť večer pozeraním filmu a hltaním chrumkavých zemiakových lupienkov? . To môže byť dôvod pre zlé sny, ktoré máte počas spánku, pretože tučné jedlá (ako zemiakové lupienky) majú zlú povesť, že spôsobujú nočné mory, ak sa zjete večer tesne pred spaním.

4- Cukry: Psychológovia súhlasia s tým, že sladké jedlá môžu spôsobiť nočné mory, preto sa snažte pred spaním čo najviac vyhýbať konzumácii sladkostí, sušienok alebo sladkého pečiva, aby ste sa vyhli nočným morám počas spánku.

5- Sóda: Sladené nápoje, ktoré obsahujú sódu, sú zvyčajne bohaté na chemické a priemyselné prísady, ktoré pri konzumácii pred spaním spôsobujú znepokojujúce sny.

6- Alkoholické nápoje: Alkoholické nápoje ničia pokojný spánok a spôsobujú desivé sny. Niektorí ľudia môžu dokonca vidieť zvláštne vízie, ktoré môžu dosiahnuť bod „halucinácie“, ak vypijú príliš veľa alkoholu a dosiahnu bod opitosti.