Ako sa chrániť pred Alzheimerovou chorobou

Mnoho ľudí trpí stratou pamäti súvisiacou s vekom alebo v dôsledku chorôb, ako sú problémy s mozgom alebo nedostatok správnej výživy.

A nedávno nedávna správa Dr. Daniela Amina, slávneho amerického psychiatra a autora niekoľkých bestsellerov vrátane „Váš mozog sa pripája k vášmu životu“, publikovaná americkou webovou stránkou „Newsmax Health“, odhalila 4 jednoduché a magické spôsoby, ako prevencia Alzheimerovej choroby alebo straty pamäti:

Vedci, ktorí majú dostatok spánku, ukázali, že spánkové apnoe zvyšuje riziko demencie 3-krát, takže ak chrápete nahlas, mali by ste ho liečiť.
Zníženie konzumácie alkoholu Alkohol zabíja mozgové bunky, preto je potrebné od jeho užívania upustiť.

Denne užívajte vitamíny, aby ste sa vyhli Alzheimerovej chorobe, mali by ste popri dennom užívaní rybieho tuku užívať aj vitamíny D, E a horčík.

Konzumácia zdravých tukov „Konzumácia tukov je nevyhnutná pre zdravie mozgu, najmä potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos, vlašské orechy, avokádo, olivový olej a dokonca aj horká čokoláda, bez akýchkoľvek prísad.