Pozor na jogurt!!!!

Nie je to také zdravé jedlo, ktoré môžeme jesť voľne a kedykoľvek chceme. Nedávna britská štúdia varovala, že niektoré druhy jogurtov môžu obsahovať viac cukru ako nealkoholické nápoje, napriek tomu, že sú považované za „zdravé“.

Tento záver prichádza po štúdii vykonanej na približne 900 druhoch jogurtov ponúkaných na predaj v obchodoch v Británii.

Výskum vykonaný Leedskou univerzitou a publikovaný novinami „The Telegraph“ zistil, že organický jogurt bol jedným z typov s najväčším obsahom cukru, pričom produkty obsahujúce menej ako 5 gramov cukru na 100 gramov boli klasifikované ako nízkosacharidové, zatiaľ čo produkty obsahujúce Za vysoký obsah cukru sa považuje 22.5 gramu cukru na 100 g.

Prírodné aj grécke jogurty možno klasifikovať ako jogurty s nízkym obsahom cukru.

Biojogurt bol druhým najväčším výrobkom sladeným cukrom, ktorý obsahoval 13.1 gramu cukru na 100 gramov.

Štúdia tiež zistila, že detský jogurt obsahuje 10.8 g na 100 g, čo zodpovedá viac ako dvom kockám cukru, v porovnaní s 9 g cukru v 100 g nealkoholických nápojov.

Národný zdravotnícky úrad odporúča, aby denná dávka cukru pre deti vo veku 4 až 6 rokov neprekročila 19 g cukru alebo 5 kociek cukru denne a u detí vo veku 7 až 10 rokov sa odporúča konzumácia maximálne 24 rokov. g cukru denne. Zatiaľ čo dospelým sa neodporúča prekročiť spotrebu 30 g cukru denne.