Prírodné potraviny pre svaly

اJe to prírodný proteín a nachádza sa v
Vaječné bielka: jeden z najrýchlejšie sa vstrebávajúcich bielkovín - bez tuku - ľahko stráviteľný.
Tuniak: čistý proteín s Omega 3
Mäso, ryby, kuracie mäso a mliečne výrobky

Kazeínový proteín sa nachádza v:
Nie je lepší proteínový kazeín ako pomaly sa vstrebávajúci tvaroh - Bohatý na vápnik - Obsahuje Testosterón Booster Zinok
Prírodné predtréningové doplnky:
Šálka ​​kávy „nízky cukor“ + banán

 Prírodné sacharidy sa nachádzajú v:
Zemiaky - ryža - cestoviny
Ovos, ktorý je bohatý aj na vitamíny a bielkoviny, je výbornými raňajkami a možno ho jesť medzi hlavnými jedlami.

 Prírodné doplnky na pumpovanie:
Vodný melón je jedným z najdôležitejších zdrojov arginínu, ktorý pomáha pumpovať krv

Prírodné stimulátory testosterónu (mužský hormón):
Jedným z najsilnejších stimulátorov testosterónu sú ryby všetkých druhov – senovka grécka.
Skorý spánok, dostatok hodín spánku, squashové a brušné cvičenia, zníženie percenta tuku v tele a zdravé stravovanie sú faktory, ktoré pomáhajú zvyšovať testosterón.

 Prírodné spaľovače tukov:
Najlepšie spaľovače tukov pre medzinárodné spoločnosti závisia od spaľovania tukov na:
Zelený čaj je momentálne dostupný za najlacnejšie ceny v supermarkete, no nepije sa nalačno ani bezprostredne po jedle.
Citrón bez cukru na teplej vode pomáha spaľovať tuk.

 Omega 3 sa nachádza v:
Tuniak a morské plody všeobecne.
 Prírodné vitamíny:
Kvások je bohatý na minerály, vitamíny a tiež bielkoviny.
Banány sú jedným z najlepších zdrojov draslíka, ktorý pomáha zbaviť sa prebytočnej vody z tela. Taktiež pitie veľkého množstva vody pomáha vnútorne znižovať slanosť tela, čo znižuje zadržiavanie tekutín v tele.

prípravky na čistenie obličiek:
Varená petržlenová vňať sa môže piť studená, vyčistiť obličky a umyť ich.
ananás
Ananás obsahuje prírodný aktivovaný enzým bromelaín, ktorý je v ňom hojne zastúpený. Enzým bromelín je jedným z veľmi dôležitých enzýmov pre športovcov, pretože je užitočný v prípade, že sú vystavení infekciám, pretože je účinným sedatívom v prípade športu. zranenia a protizápalové.

ovocie z vlašských orechov
Orechy sú veľmi užitočné pre športovcov, pretože dodávajú telu bielkoviny potrebné na stavbu tela a energie.

 šťava z červenej repy
Zlepšuje prietok krvi a dodáva telu energiu.
Pomáha telu vylučovať dusitany, ktoré sú zodpovedné za výdrž.
Cviklová šťava je ťažko stráviteľná, preto by ste nemali jesť veľké množstvo červenej repy, pretože dusitany spôsobujú tvorbu zdraviu škodlivých nitrozamínov.

 červené mäso
Dodá telu veľké množstvo bielkovín.Vegetariáni, ktorí nejedia mäso, sa môžu spoľahnúť na sójové bôby alebo strukoviny ako šošovica a hrach, pretože obsahujú aj veľké množstvo bielkovín. Telo nie je ovplyvnené jedením mäso.Proteíny sú prítomné v mnohých potravinách.