Štiri vrste sadja lahko uporabite njihove lupine

Štiri vrste sadja lahko uporabite njihove lupine

oranžna

Pomarančna lupina je bogat vir vlaknin (pektina) in fenolnih spojin, kot so flavonoidi, flavonoli, fenolne kisline in glikozilirani flavonoidi. Za njegovo vsebino so značilne različne lastnosti, kot so antioksidativne, protivnetne, antidiabetične, antihiperlipidne, protirakave in antiaterosklerotične.

Njegove uporabe vključujejo:

• Lahko ga dodamo čaju.
• Sušilnik in puder za obrazno masko za osvežitev kože.
• Vtrite v kožo, da se izognete pikom komarjev.

limona

Študija je pokazala, da lahko limonina lupina pozitivno vpliva na otroke in mladostnike z debelostjo ter zmanjša tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen v kasnejših fazah. Limonina lupina je bogata z vitaminom C in flavonoidi, za katere je znano, da vsebujejo visok odstotek antioksidantov in delujejo protivnetno. Njegove uporabe vključujejo:

• Dodaja se čaju.
• Uporablja se za čiščenje kože ali za posvetlitev zatemnitve predela pod pazduho.
• Vtrite ga v lasišče za zdravljenje glivičnih, bakterijskih ali drugih okužb lasišča.

jabolko

Jabolčne lupine vsebujejo v velikih količinah antioksidativne spojine, kot so katehin, klorogenska kislina, procianidin, epikatehin in kvercetin. Prav tako je fenolnih spojin, ki jih vsebuje lupina jabolka, približno 2-6 krat več kot v jedru. Jabolka pomagajo preprečiti vrsto kroničnih in vnetnih bolezni, če jih uživamo brez lupine. Njegove uporabe vključujejo:

• Iz njega lahko pripravimo domači jabolčni kis.
• Dodaja se sokovom, smutijem, jabolčnim napitkom ali drugemu sadju.
• Iz njega se naredi antimikrobni osvežilec zraka.
• Suši in zmelje za uporabo kot masko za obraz.

granatno jabolko

Lupina granatnega jabolka vsebuje veliko antioksidantov, kot so flavonoidi, antocianini in fenolne kisline. Lupina granatnega jabolka predstavlja 50 % celotne teže ploda, medtem ko masa njegovih semen ne presega 10 %, lubje pa 40 %. Lupina granatnega jabolka ima lastnosti proti raku, nevrodegenerativnemu delovanju, imunski pomanjkljivosti in osteoporozi. Njegove uporabe vključujejo:

• Doda se po razredčenju in mletju v prah pšeničnega testa za pripravo visokokakovostnega kruha z visoko vsebnostjo vlaknin in polifenolov.
• Dodaja se čaju.
• Uporablja se za pripravo olja iz lupine granatnega jabolka, ki ga lahko nanesemo na obraz za preprečevanje staranja, aken in drugih kožnih bolezni.
• Namesti se na lase, da prepreči izpadanje las.

Kako ravnati z nekom, ki vas inteligentno ignorira?