Kakšne so zdravstvene koristi hibiskusa za telo?

Je priljubljena pijača po vsem svetu in se pogosto uporablja kot zdravilni čaj. Lahko ga jeste toplo ali hladno, poleg tega pa je nizkokalorična in ne vsebuje kofeina.

Kako lahko koristimo hibiskusu?

Uravnava krvni tlak:

Hibiskus ima antihipertenzivne in kardioprotektivne lastnosti, kar je lahko koristno za ljudi z visokim krvnim tlakom in tiste z velikim tveganjem za srčno-žilne bolezni.

Lajša menstrualne bolečine:

Hibiskus blaži menstrualne krče in pomaga obnoviti hormonsko ravnovesje, kar lahko zmanjša menstrualne simptome, kot so nihanje razpoloženja, depresija in prenajedanje.

Za potešitev žeje po vadbi:

Hibiskusov čaj se uporablja tudi kot športna pijača za odžejanje. Čaj iz hibiskusa običajno uživamo hladen, kot ledeni čaj. Mnogi ga vključijo v svojo prehrano, saj ima ta sorta čaja sposobnost, da zelo hitro ohladi telo.

antidepresiv:

Čaj iz hibiskusa vsebuje vitamine in minerale, zlasti flavonoide, ki so povezani z antidepresivnimi lastnostmi. Uživanje čaja iz hibiskusa lahko pomaga pomiriti živčni sistem in zmanjša tesnobo in depresijo, tako da ustvari sproščujoč občutek v umu in telesu.

Protivnetno in antibakterijsko:

Čaj iz mehkih listov hibiskusa je bogat z askorbinsko kislino, znano tudi kot vitamin C, ki je bistveno hranilo, ki ga vaše telo potrebuje za krepitev in spodbujanje aktivnosti imunskega sistema. Hibiskusov čaj je znan tudi po svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnostih. Zato vas lahko zaščiti pred prehladom in gripo. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje neugodja, ki ga povzroča zvišana telesna temperatura zaradi učinka mraza.