Kakšne so koristi in škode energijskih pijač?

Energijske pijače so namenjene predvsem povečanju energije in duševne zmogljivosti, veliko jih je znamk z različnimi kombinacijami in koncentracijami sladkorja, ki povečuje energijo, in kofeina, ki krepi možgane.

Sestavljen je tudi iz drugih sestavin, kot so vitamini B, ki pomagajo pri pretvorbi hrane v energijo, ter derivati ​​aminokislin L-karnitin in tavrin.

Napitki vsebujejo tudi zeliščne izvlečke, kot sta ginseng in guarana, ki izboljšajo njihovo delovanje.

Obstajajo nekatere prednosti, povezane z energijskimi pijačami, zaradi katerih si jih morda želite privoščiti. Med najbolj opaznimi so:

Povečanje zmogljivosti

Njihovo uživanje poveča raven energije, poveča vzdržljivost in ohranja telo hidrirano.

športniki

Nekateri energijski napitki vsebujejo kreatin, odličen mišični dodatek, pa tudi druge derivate aminokislin, ki povečujejo mišično maso in izgradnjo.

razstrupljanje

Nekatere energijske pijače imajo kot glavno sestavino mlečni badelj, ki pomaga pri razstrupljanju jeter in ne vsebuje veliko kalorij.

Kar se tiče slabosti teh kontroverznih pijač med strokovnjaki, so naslednje:

Visoka vsebnost sladkorja in kofeina

Polni so sladkorja in kofeina in preveliko uživanje le-tega poveča tveganje za sladkorno bolezen, krvni tlak in bolezni srca ter nespečnost in tesnobo.

Dojenčki in doječe matere

Uživanje kofeina in sladkorja škoduje tudi otrokom in doječim materam.Če noseča ali doječa mati uživa energijske napitke, lahko škoduje tudi otroku.Prizadet je prebavni sistem dojenčkov in lahko pri otrocih povzroči drisko.

Druge teme:

Kako ravnati z nekom, ki vas inteligentno ignorira?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها