O mafua'aga laiti e fa'amamago ai o tatou pa'u ile taumalulu, fa'afefea ona ou tausia?

E fa'afefea ona ou puipuia lo'u pa'u ile taumalulu?

Inu vai i se aofaiga talafeagai, e pei ona manatu le toʻatele e le manaʻomia e le paʻu le vai i le taumalulu, ma e sese lenei talitonuga, ona e manaʻomia e le paʻu le vai ina ia faʻafefe ai.
Fa'aitiiti le fa'aogaina o le vai vevela, pe ala i le fufuluina o foliga po'o le ta'ele.
Aloese mai le fa'aaogaina o fasimoli e iai vaila'au e fa'amago ai le pa'u. _ Fa'aaogā kulimi fa'asusu ma fa'asusu i aso ta'itasi.
Fa'aogaina o kulimi puipui e puipuia ai le pa'u mai tulaga o le tau i fafo
Fa'amama le pa'u e fa'aaoga ai mea fa'anatura e fa'ate'a ese sela mate e ono fa'aputu i luga ole pa'u.
Fa'aaogā se pulumu laugutu e fa'asusu ai i taimi uma.
Faia se taumafa maloloina ma paleni.
'ai pe inu tele moli ona o le iai o le vaitamini C
Ia tausia i taimi uma le mama o le paʻu ma aua le tuʻua mea teuteu mo se taimi umi
Fa'aoga ufimata meli po'o so'o se ituaiga ufimata fa'anatura ta'i lua vaiaso
_ Aloese mai le ulaula ma le nicotine