O a mafuaaga o maanuminumi muaulu..ma fautuaga e togafitia ai

Maanuminumi o fili o fafine talu mai aso anamua aua o latou muamua e lapataia oe i se tulaga matua.
I se faaupuga faigofie, maanuminumi ma laina lelei e sili atu ona iloa i le tele o vaega o lou paʻu a o e matua. O maanuminumi muaulu o fa'ailoga sili ona taatele ma e muamua atu i isi fa'ailoga vaaia o le matua e pei o ila, ila, ma le pa'u e le mau.

E faapefea la ona tupu lena mea?

I se faapuupuuga, ona e le mafai e lou paʻu ona maua ni aofaiga talafeagai elastin ma collagen A o faasolo ina e matua, e mou atu nisi o lona mautu ma le mausi. O nei suiga e iu ina o'o atu i maanuminumi loloto ma laina lelei i luga.

O auala masani e tuai ai le faʻaalia o maanuminumi muaulu:

Masi suauu olive:

O le milimili o ou foliga ma isi vaega o le tino e faigofie ona vaivai i nai mataua o le suauu olive o se auala lelei tele e puipuia ma togafitia ai maanuminumi. Mo fa'ai'uga lelei, fa'afefiloi ni nai mataua o le suāu'u olive ma le aofa'i tutusa o le suāu'u popo ma fa'apipi'i le paluga i ou foliga. O suauu e susu lelei lou paʻu.

O le fa'afefe o mata, e mafai ona fesoasoani i le fa'aosoina o le toto i totonu o maso mata, lea e fesoasoani i lou pa'u e fa'atumauina lona elasticity.

Suau'u fatu flax:

Afai e te manaʻo i se togafitiga saʻo mo maanuminum faʻafuaseʻi, inu 2-3 sipuni tele o suauu flaxseed i aso uma mo le lua vaiaso, ma o le faʻaogaina o le suauu castor o se auala lelei foi e aveese ai maanuminumi.

Tipolo:

O le oloina o pusa aisa e faia i le sua o le tipolo i ou foliga o se tasi lea o fofo sili ona lelei ile fale mo maanuminumi loloto ile muaulu aua e fesoasoani e toe faʻaleleia le elastin.

I le faaopoopo atu i togafitiga ma mea masani, e tatau ona aofia ai se olaga soifua maloloina, lea e aofia ai:

• O le faia o suiga lelei o mea'ai i taimi uma e mafai ona matua fa'aitiitia ai foliga o maanuminumi. E pei o le inuina o se ipu vai kāloti ma le faʻaaogaina o fualaau faisua mo le soifua maloloina o le paʻu i aso uma mo le tusa ma le masina o se fofo sili.
• Fa'atumauina fo'i le fa'asusu lelei (sili atu i le 10 ipu vai) ma fufulu ou mata i le tele o vai i aso ta'itasi.
• Ma o le mea moni o le tele o itula moe e fesoasoani i le gaosiga o le collagen.